15 dôvodov, prečo sa zadýchavate

Dýchavičnosť môže byť nepríjemná, dokonca stresujúca skúsenosť. Pocit, že nemáte dostatok vzduchu, sa môže objaviť náhle, či už ste aktívny alebo sedavý.

Je normálne, že namáhavé cvičenie, zmeny teploty, zlá kvalita ovzdušia, vysoká nadmorská výška a obezita sťažujú dýchanie. Ak sa však vaše dýchanie náhle zmení bez zjavného dôvodu, môže to znamenať zdravotný problém.

Dýchavičnosť môže byť spôsobená niečím tak jednoduchým ako cvičenie, ale aj vážnejšími problémami ako zápal pľúc, astma, a dokonca srdcové zlyhanie alebo rakovina pľúc. Tu je 15 dôvodov, prečo môžete pociťovať dýchavičnosť.

Astma

Dýchavičnosť je jedným z hlavných príznakov astmy — spôsobená zúženými dýchacími cestami, ktoré sťažujú prirodzený priechod vzduchu do a z vášho tela. Ďalšie príznaky astmy zahŕňajú:

• Pískanie pri dýchaní
• Kašeľ
• Tlak na hrudi

Existujú dva hlavné typy astmy: alergická a nealergická, každá s veľmi odlišnými príčinami a liečbami.

Alergickú astmu spúšťajú určité alergény, ako je cigaretový dym, peľ, zvieracia srsť, roztoče, plesne a dokonca aj poveternostné vplyvy. Je relatívne ľahko liečiteľná liekmi.

Na druhej strane, nealergická astma je záhadná, ťažšie liečiteľná ako alergická astma a má tendenciu zasiahnuť ľudí v strednom veku alebo s nadváhou, povedal Norman Edelman, MD, hlavný vedecký poradca Americkej asociácie pre pľúca. Nie je však jasné, či strata hmotnosti pomáha zmierniť nealergickú astmu.

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že astmu môžete dostať nielen v detstve, ale aj ako dospelý. V oboch prípadoch má tendenciu byť chronická.

CHOCHP

Podobne ako astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP - ang. COPD) zahŕňa zúžené dýchacie cesty, ktoré spôsobujú nielen dýchavičnosť, ale aj pískanie pri dýchaní, tlak na hrudi a kašeľ s hlienom. Ďalšie príznaky CHOCHP zahŕňajú:

• Pískanie pri dýchaní
• Kašeľ s hlienom
• Tlak na hrudi

"Ak máte CHOCHP, môžete pociťovať dýchavičnosť stále, dokonca aj keď sedíte," vysvetlil Dr. Edelman. "Častejšie sa to vyskytuje pri každom cvičení." CHOCHP je bežnejšia u starších jedincov a má tendenciu sa časom zhoršovať.

Fajčenie je najväčším rizikovým faktorom pre CHOCHP a zdravotníci dôrazne nabádajú ľudí s týmto ochorením, ktorí stále fajčia, aby prestali.

Na túto chorobu neexistuje liek, ale liečba sa líši v závislosti od jej závažnosti. Môže zahŕňať lieky, kyslíkovú terapiu, chirurgický zákrok alebo v extrémnych prípadoch transplantáciu pľúc.

Pľúcna embólia

Pľúcna embólia je krvná zrazenina, ktorá sa presunula z inej časti vášho tela (zvyčajne z nôh) do pľúc. Spôsobuje náhlu a závažnú dýchavičnosť spolu s ďalšími príznakmi, ako sú:

• Náhla a silná dýchavičnosť
• Bolesť na hrudníku
• Kašeľ s krvou

Niektorí ľudia majú genetickú predispozíciu na pľúcne embólie alebo môžu byť ohrození, pretože fajčia, majú nadváhu, boli zranení alebo majú iné ochorenia (ako napríklad rakovinu).

Tiež ľudia, ktorí užívajú určité lieky, ako sú antikoncepčné tabletky, môžu mať zvýšené riziko vzniku pľúcnej embólie. Nepohybovanie sa po dlhú dobu tiež zvyšuje riziko, čo je dôvod, prečo môžu byť dlhé lety nebezpečné pre niektorých ľudí.

Môžete pomôcť predchádzať pľúcnym embóliám pravidelným pohybom (najmä pri dlhých cestách), pitím dostatočného množstva tekutín a nosením kompresných ponožiek.

Tento stav je potenciálne smrteľný a je potrebné ho okamžite liečiť. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zvyčajne liečia pľúcne embólie riedidlami krvi alebo operáciou.

Otrava oxidom uhoľnatým

Oxid uhoľnatý je vážnym nebezpečenstvom, ktoré môže číhať veľmi blízko domova. Je to bezfarebný plyn, bez zápachu a bez chuti, ktorý vzniká spaľovaním palív v autách, nákladných vozidlách, krboch, kotloch a griloch.

Ak ho vdýchnete - napríklad keď sa hromadí v malej, nevetranej miestnosti, ako je zatvorená garáž - nahradí kyslík vo vašich červených krvinkách, čo môže viesť k poškodeniu mozgu alebo dokonca k smrti.

Okrem dýchavičnosti môžu príznaky otravy oxidom uhoľnatým zahŕňať:

• Zmätenosť
• Závrat
• Mierna bolesť hlavy

"Akútne by to bol scenár požiaru s inhaláciou dymu," povedal Sean Drake, MD, všeobecný internista zo zdravotného systému Henry Ford v Sterling Heights, Mich. "Tiež vidíte hromadenie oxidu uhoľnatého v domácnostiach. To môže byť viac chronické, zákerné."

Najlepším spôsobom, ako predchádzať otrave oxidom uhoľnatým, je nainštalovať detektor oxidu uhoľnatého do vášho domu. Vyzerajú a fungujú ako dymové alarmy, ktoré by ste mali mať tiež nainštalované, ale merajú koncentráciu oxidu uhoľnatého vo vzduchu. Tiež si každoročne kontrolujte vykurovací systém, zabezpečte dobrú ventiláciu pre všetky vaše spotrebiče a neprevádzkujte svoje vozidlo v uzavretej garáži.

Alergické reakcie

Závažné alergické reakcie — nazývané anafylaxia, anafylaktický šok alebo alergický šok — niekedy vznikajú ako odpoveď na konkrétne alergény. Bežné príklady sú uštipnutia včelami a arašidy.

Dýchavičnosť sa rýchlo zhorší, ak reakcia spôsobí opuch a uzavretie hrdla, čím sa zablokuje prívod vzduchu. Iné príznaky závažných alergických reakcií zahŕňajú:

• Svrbenie
• Sipenie
• Zvracanie
• Hnačka

Riešením je okamžité podanie injekcie epinefrínu (adrenalínu). Zvyčajne ľudia, ktorí majú závažné alergie, nosia so sebou EpiPeny (ktoré rýchlo dodávajú epinefrín injekciou).

Ak nemáte EpiPen alebo neviete, či máte alergiu, ale náhle sa u vás objavia príznaky závažnej alergickej reakcie, okamžite choďte na pohotovosť alebo zavolajte 112.

Dusenie

Väčšina ľudí, ktorí sa dusia kúskom jedla alebo niečím, čo sa im zasekne v hrdle, to okamžite zistí. Preruší to dýchanie a môže to byť smrteľné. Okrem dýchavičnosti sú príznaky dusenia:

• Neschopnosť hovoriť
• Hlučné dýchanie alebo vysoké zvuky pri vdýchnutí
• Slabý, neúčinný kašeľ
• Modrastá farba kože
• Strata vedomia (nereagovanie) ak sa prekážka neodstráni

Kašeľ je dobrá vec a mal by sa podporovať. Znamená to, že vaše telo sa snaží vypudiť objekt. Hovorenie je tiež dobré znamenie.

"To znamená, že vzduch prechádza cez vaše hlasivky," vysvetlil Dr. Drake.

To však neznamená, že ste mimo nebezpečenstva. Stále musíte odstrániť problém.

Heimlichov manéver je často účinný. Spočíva v tom, že niekto stojí za dusenou osobou a obopne jej pás. Mal by silno zatlačiť do brucha dusenej osoby, mierne nad jej pupkom, až kým nevypudí objekt. Heimlichov manéver môžete vykonať aj sami na sebe tým, že zovriete päsť jednej ruky a potom ju zatlačíte do svojho brucha druhou rukou.

Zápal pľúc

Zápal pľúc je infekcia v pľúcach. Existujú dva typy: vírusový a bakteriálny. Podľa Dr. Edelmana je dýchavičnosť bežná pri vírusovom zápale pľúc (ktorý býva menej závažný ako bakteriálny zápal pľúc) a pri chodiacom zápale pľúc (mierny prípad zápalu pľúc).

Zápal pľúc zvyčajne spôsobuje, že sa vaše dýchacie cesty zapália a vzduchové vačky v pľúcach sa naplnia hlienom, čo vedie k dýchavičnosti a únave. Ďalšie príznaky zápalu pľúc zahŕňajú:

• Kašeľ, ktorý môže produkovať nezelený, žltý alebo dokonca krvavý hlien
• Horúčka, potenie a zimnica
• Rýchle, plytké dýchanie
• Ostrá alebo bodavá bolesť na hrudi, ktorá sa zhoršuje pri hlbokom nádychu alebo kašli
• Strata chuti do jedla, nízka energia a únava
• Nevoľnosť a zvracanie, najmä u malých detí
• Zmätenosť, najmä u starších ľudí

Bakteriálny zápal pľúc môže prísť náhle alebo počas niekoľkých dní a môže tiež spôsobiť vysokú horúčku. Vírusový zápal pľúc sa zvyčajne objaví počas niekoľkých dní a môže sa cítiť ako chrípka.

Bakteriálny zápal pľúc môžete liečiť antibiotikami, zatiaľ čo antivírusové lieky môžu pomôcť pri vírusovom zápale pľúc. Vakcíny proti Streptococcus pneumoniae baktériám, najčastejšej príčine bakteriálneho zápalu pľúc, sa odporúčajú pre malé deti, starších dospelých a ľudí s určitými zdravotnými problémami.

Nízky krvný tlak

Menej častý ako vysoký krvný tlak, nízky krvný tlak (tiež nazývaný hypotenzia) môže spôsobovať rôzne príznaky, vrátane dýchavičnosti a nasledujúcich:

• Zmätenosť
• Závraty alebo pocit na omdletie
• Omdlievanie
• Pocit únavy alebo slabosti
• Rozmazané videnie
• Bolesť hlavy
• Bolesť krku alebo chrbta
• Nevoľnosť
• Búšenie srdca, alebo pocit, že srdce vynecháva úder, trepete sa, alebo bije príliš silno alebo príliš rýchlo

Nízky krvný tlak môže byť spôsobený dehydratáciou (aj z náročného cvičenia), infekciou, tehotenstvom, určitými liekmi a zdravotnými stavmi.

Existujú aj špecifické typy nízkeho krvného tlaku. Napríklad ortostatická hypotenzia je, keď váš krvný tlak náhle klesne, keď sa postavíte zo sediacej alebo ležiacej polohy. Postprandiálna hypotenzia sa vyskytuje po jedle. Abnormality vo vašom mozgu alebo nervovom systéme môžu tiež spôsobiť pokles krvného tlaku.

Predchádzajte epizódam nízkeho krvného tlaku tým, že budete dostatočne hydratovaní, budete jesť dostatok soli, vyhnete sa alkoholu, noste kompresné ponožky a vylúčite akékoľvek zdravotné stavy alebo lieky, ktoré môžu prispievať k vašim príznakom.

Srdcové problémy

Dýchavičnosť s alebo bez nepríjemných pocitov na hrudi môže znamenať srdcový infarkt. Ďalšie príznaky srdcového infarktu zahŕňajú:

• Nepríjemné pocity na hrudi
• Bolesť v iných častiach hornej časti tela, ako sú jedno alebo obe ramená, chrbát, krk, čeľusť alebo žalúdok
• Potenie, nevoľnosť alebo pocit na omdletie

Srdcové infarkty sú zdravotné núdzové stavy. Zavolajte na číslo 112, ak náhle pocítite niektorý z varovných príznakov.

Dýchavičnosť môže tiež naznačovať nahromadenie tekutiny v dôsledku problému s ventilmi srdca alebo jeho schopnosťou pumpovať krv.

"Akumulácia tekutiny ovplyvňujúca ľavú stranu srdca môže spôsobovať pískanie, ktoré simuluje bronchialnu astmu," povedal Michael Miller, MD, profesor kardiovaskulárnej medicíny na University of Maryland School of Medicine. "Keď sa ventil opraví, tekutina sa už v pľúcach nehromadí a pacient dýcha ľahšie."

Obezita

Nadváha alebo obezita môžu zhoršiť príznaky astmy.

"Čím ste ťažší, tým pravdepodobnejšie je, že budete mať astmu a v ťažšej forme," vysvetlil Dr. Edelman a dodal, že nadváha môže sťažovať dýchanie každému, bez ohľadu na to, či má astmu. "Čiastočne je to mechanické. Tlak na hrudnú stenu alebo tlak na bránicu z nadbytočného tuku stláča pľúca."

Podľa Dr. Edelmana môžu zápalové hormóny vylučované nadbytočným telesným tukom tiež spôsobovať zúženie dýchacích ciest.

Dýchavičnosť je tiež príznakom syndrómu obéznej hypoventilácie (OHS). To je stav, keď nedostatočné dýchanie v dôsledku tlaku na hrudník znižuje hladinu kyslíka a zvyšuje hladinu oxidu uhličitého v krvi. Neliečený OHS môže viesť k srdcovým problémom a dokonca k smrti.

Fajčenie

Fajčiari si možno neuvedomujú, že ich zlozvyk spôsobuje dýchavičnosť, aj keď nefajčia už dlhší čas.

"Ľudia sú veľmi, veľmi dobrí v popieraní príznakov, najmä fajčiari, ktorí chcú pokračovať vo fajčení a nepriznať si, že majú problémy," povedal Dr. Edelman. "Ľudia budú mať určitý stupeň dýchavičnosti, ale neuvedomia si to. Naučíte sa žiť s príznakmi."

Pľúca fajčiarov sa zapália v malých dýchacích cestách a tkanivách. To môže spôsobiť pocit stiahnutia na hrudi alebo spôsobiť pískanie či dýchavičnosť. Po rokoch podráždenia pľúc môžu fajčiari vyvinúť chronický kašeľ s hlienom.

Čím dlhšie fajčíte, tým horšia sa stáva dýchavičnosť a ďalšie príznaky, čo môže viesť k CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc), rakovine pľúc a iným ochoreniam.

Takže, ak nefajčíte, nezačínajte. A ak fajčíte, prestaňte.

"Časom sa stanete zdravšími, ak prestanete," poznamenal Dr. Edelman.

Rakovina pľúc

Nie je prekvapujúce, že rôzne pľúcne ochorenia – vrátane rakoviny pľúc – môžu spôsobovať dýchavičnosť v rôznych štádiách svojho vývoja. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať:

• Kašeľ, ktorý sa zhoršuje alebo neprechádza
• Bolesť na hrudi
• Pískanie
• Vykašliavanie krvi
• Pocit extrémnej únavy neustále
• Úbytok hmotnosti bez známej príčiny

"Strašné na rakovine pľúc je, že keď začne a keď je v štádiu, keď je liečiteľná, často nespôsobuje príznaky, pretože je lokalizovaná," povedal Dr. Edelman. "Ak narastie tak veľká, že blokuje dýchacie cesty, potom dostanete dýchavičnosť."

Zlomené rebrá

Zlomené rebrá môžu spôsobovať dýchavičnosť a prenikavú bolesť, ale môžu tiež prepichnúť pľúca a viesť ku kolapsu pľúc, tiež nazývanému pneumotorax.

"Pri kolapse pľúc, je to bolesť aj dýchavičnosť," vysvetlil Dr. Edelman. "Ak náhle dostanete dýchavičnosť a silnú bolesť, choďte na pohotovosť."

Na zlomené rebrá neexistuje konkrétna liečba – musíte ich nechať zahojené – ale poskytovatelia zdravotnej starostlivosti sa môžu postarať o kolaps pľúc. Pozorovanie a kyslíková terapia môžu byť všetko, čo je potrebné, ak sa zrútila iba malá časť pľúc.

A keď ide o významnejšiu časť, môže pomôcť vloženie ihly alebo trubice do hrudníka zdravotníckym pracovníkom. Ak to nefunguje, môže byť potrebná operácia.

Zlomené rebrá tiež zvyšujú riziko pneumónie, najmä u starších ľudí.

Úzkosť

Jedným z klasických príznakov úzkostného záchvatu je pocit, že nemôžete dýchať. Ďalšie príznaky úzkosti môžu zahŕňať:

• Úzkostné myšlienky alebo presvedčenia: Toto sú myšlienky, ktoré sa ťažko kontrolujú, spôsobujú pocit nepokoja a napätia a zasahujú do vášho každodenného života. Nezmiznú a môžu sa časom zhoršovať.
• Fyzické príznaky: Patria sem búšenie srdca alebo rýchly tep, nevysvetliteľné bolesti a bolesti, závraty a dýchavičnosť.
• Zmeny v správaní: Môžete sa vyhýbať každodenným činnostiam, ktoré ste kedysi mali radi.

""Pocit hyperventilácie, pocit, že nemôžete nabrať dych, je veľmi bežný pri akútnom úzkostnom záchvate,"" povedal Dr. Drake.

Navyše, pocit dýchavičnosti môže potom spôsobiť ešte väčšiu úzkosť, čím vzniká začarovaný kruh, ktorý niekedy vedie až k úplnému panickému záchvatu.

Naučte sa zvládať úzkosť pomocou relaxačných a hlbokých dychových techník (pomáha to rozšíriť vaše pľúca, takže naberiete viac vzduchu) a vyhýbajte sa veciam, ktoré vás spúšťajú. Duševný zdravotný odborník vám môže pomôcť s touto technikou. Okrem toho obmedzte kofeín a alkohol a vyhýbajte sa cigaretám, ktoré môžu zvýšiť úzkosť.

Anémia

Železo je pre telo nevyhnutné. Tento minerál pomáha produkovať červené krvinky - bunky, ktoré prenášajú kyslík z pľúc po celom tele - a podporuje fyzický rast a vývoj mozgu.

Ak máte anémiu, vaša krv neprenáša dostatok kyslíka do zvyšku tela. Najčastejšou príčinou anémie je nedostatok železa. Niektoré dôkazy naznačujú, že nedostatok železa sa vyskytuje u približne 4,5 % až 18 % ľudí v Spojených štátoch.

Najprv môžete cítiť dýchavičnosť častejšie pri stúpaní po schodoch alebo pri bežnom cvičení. Nakoniec môžete začať mať problémy s dýchaním aj v pokoji. Okrem dýchavičnosti môže anémia spôsobiť aj nasledujúce príznaky:

• Únava
• Závraty
• Podráždenosť

Kedy sa obrátiť na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Ak pociťujete dýchavičnosť, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť identifikovať príčinu a liečbu. Väčšinu prípadov dýchavičnosti je možné zvládnuť vhodnými liekmi, dýchacími technikami a cvičením.

Ak dýchavičnosť sprevádza bolesť alebo tlak na hrudi, mdloby alebo nevoľnosť, mali by ste to považovať za lekársku pohotovosť.

Rýchle zhrnutie

Dôvody, prečo môžete cítiť dýchavičnosť, môžu byť neškodné ako cvičenie alebo vážne ako rakovina pľúc. Neignorujte žiadne náhle zmeny v dýchaní.

Informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak pociťujete dýchavičnosť. Môžu vykonať diagnostické testy na vašom tele a pomôcť vám pochopiť a vyriešiť tento príznak.