Alergická bolesť hlavy: Čo to vlastne je?

Bolesti hlavy sú najčastejším typom bolesti. Sú hlavným dôvodom, prečo mnoho ľudí nechodí do školy alebo do práce. Zatiaľ čo niektoré bolesti hlavy—ako zhlukové bolesti hlavy a bolesti hlavy z napätia—môžu nastať samy o sebe bez špecifického dôvodu, iné bolesti hlavy môžu súvisieť s vonkajšími okolnosťami, ako sú alergie.

Bolesť hlavy spôsobená alergiou sama o sebe nie je skutočná diagnóza—ale to neznižuje realitu bolesti. Táto bolesť môže byť opísaná ako pocit tlaku v tvári. Hoci sa často viní za túto bolesť hlavy dutiny, mnohokrát ide skôr o migrénu. Tu sa dozviete, ako sú bolesti hlavy spojené s alergiami a čo s tým môžete robiť.

Typy bolestí hlavy spôsobené alergiami

Medicínsky, bolesti hlavy spôsobené alergiami neexistujú. Pravdepodobne budú klasifikované buď ako migréna alebo bolesť dutín. Migrény a bolesti dutín môžu obidve spôsobovať bolesť tváre.

Bolesti dutín

Bolesť dutín je veľmi široký pojem. Všeobecne sa používa pre akúkoľvek bolesť tváre, pretože tam sa nachádzajú dutiny.

Dutiny sú vzduchom naplnené priestory okolo vašich očí a nosa. Tkanivo vystielajúce tieto dutiny sa môže zapáliť alebo opuchnúť. Lekársky sa zápal nosa a dutín nazýva rinosinusitída alebo sinusitída. Pacienti s rinosinusitídou niekedy opisujú, že majú bolesť dutín. Skutočná rinosinusitída je spôsobená infekciou.

Vaše dutiny môžu byť podráždené alergénmi, stavom nazývaným alergická rinitída. Tiež známa ako senná nádcha alebo sezónne alergie, alergická rinitída spôsobí upchatý nos, ale to nemusí byť to, čo spôsobuje vaše bolesti hlavy.

Častejšie ako nie, pacientom, ktorí si myslia, že majú bolesť dutín, odborník na ucho–nos–hrtan (ORL) oznámi, že v skutočnosti majú chronické migrény.

Chronické migrény

Migrény môžu byť zamieňané za bolesti dutín, pretože sa vyskytujú na podobných miestach. Migrény, nie bolesti dutín, sú často to, čo sa deje, ak máte alergie.

V skutočnosti sa zdá, že alergie sú pomerne bežné u ľudí s migrénami. Jedna štúdia zistila, že polovica pacientov s migrénami mala alergie, v porovnaní s menej ako jednou tretinou zdravých jedincov. Ďalšie zistenie z tohto výskumu bolo, že pacienti s alergiami mali útoky migrény častejšie ako pacienti s migrénami bez alergií. Environmentálne faktory ako alergény sa zdajú byť zapojené do spúšťania migrén.

Príznaky bolestí hlavy spôsobené alergiami

Príznaky rinosinusitídy sú podobné tým pri migréne—ale s niektorými kľúčovými rozdielmi. Je dosť bežné, že si myslíte, že máte bolesť dutín, keď v skutočnosti máte migrénu. Približne 90% pacientov, ktorí veria, že majú bolesť dutín, sú diagnostikovaní s migrénou namiesto toho.

Pravá bolesť hlavy spôsobená zápalom nosových dutín, známa ako rhinosinusitída, je zriedkavá a zvyčajne má inú príčinu, ako je vírusová alebo bakteriálna infekcia. Bolesť tváre a hlavy by mala ustúpiť do siedmich dní po ukončení príznakov alebo po liečbe. Príznaky bolesti hlavy spôsobenej zápalom nosových dutín zahŕňajú:

• Bolesť a tlak v oblasti tváre
• Bolesť hlavy
• Zápcha nosa a nosových dutín
• Možná horúčka
• Znížený alebo žiadny čuch
• Hustý, sfarbený nosový výtok

Migrény majú odlišný rozsah príznakov, okrem bolesti nad nosovými dutinami:

• Bolesť hlavy zhoršená aktivitou
• Narušenie každodenných aktivít
• Stredne ťažká až ťažká bolesť hlavy
• Nevoľnosť
• Možné slzenie očí a vodnatý nos, ale s čírou tekutinou
• Pulzujúca alebo bijúca bolesť
• Citlivosť na svetlo a/alebo hluk

Čo spôsobuje bolesti hlavy pri alergiách?

Bolesť hlavy spôsobená alergiou má rôzne príčiny v závislosti od toho, či ide o rhinosinusitídu alebo migrénu.

Bolesti hlavy spôsobené zápalom nosových dutín

Rhinosinusitída je najčastejšie spôsobená vírusmi. Približne 90% ľudí s nachladnutím má určitý stupeň vírusového zápalu nosových dutín.

Zápal môže byť spôsobený aj baktériami. Avšak bolesti hlavy z rhinosinusitídy spôsobenej bakteriálnou infekciou sú zriedkavé.

Zápal nosových dutín je tiež bežný u ľudí s alergiami. Rhinosinusitída môže byť vyvolaná rovnakými dráždivými látkami, ktoré spúšťajú vaše alergie – zvieracou srsťou, znečisteným vzduchom, dymom a prachom.

Či je rhinosinusitída príčinou bolestí hlavy, je predmetom diskusií. Neustály blok nosných priechodov z alergických zápalov je určite nepríjemný, ale nemusí spôsobovať bolesti hlavy.

Migrény

Migrény sa vyskytujú, keď sa nervové vlákna v krvných cievach mozgu aktivujú. Tieto nervové vlákna môžu byť aktivované množstvom rôznych spúšťačov, ktoré sa líšia od človeka k človeku:

• Úzkosť
• Jasné alebo blikajúce svetlá
• Depresia
• Emócia
• Kocovina
• Poranenie hlavy
• Hormonálne zmeny
• Hlasné alebo náhle zvuky
• Nízky krvný cukor
• Cestovná nevoľnosť
• Preťaženie
• Preskočené jedlá
• Niektoré lieky
• Stres
• Silné zápachy alebo výpary
• Prudké zmeny počasia alebo prostredia
• Tabak
• Priveľa alebo príliš málo spánku

Ďalším spojením medzi migrénami a alergiami je to, že ich príčiny sú úzko prepojené. Histamín, ktorý sa uvoľňuje pri alergickej nádche, spôsobuje zápal a podráždenie nosných priechodov, čo môže tiež vyvolať migrény. Ľudia so zápalom spôsobeným alergiami sú viac než 10-krát pravdepodobnejší, že budú mať migrénu.

Migrény sa môžu vyskytovať u detí aj dospelých, pričom ženy sú približne trikrát častejšie postihnuté než muži. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu migrény ovplyvňovať, patria zdravotné problémy, depresia, úzkosť, bipolárna porucha, poruchy spánku a epilepsia.

Ako sa diagnostikujú bolesti hlavy spôsobené alergiami?

Správna diagnóza je kľúčová. Ak poviete, že máte bolesti hlavy spôsobené alergiou alebo bolesti spojené s dutinami, váš zdravotnícky poskytovateľ bude chcieť vedieť niekoľko vecí, skôr než stanoví diagnózu.

Pravá bolesť hlavy spôsobená zápalom dutín je zriedkavá a sprevádza ju vírusová alebo bakteriálna infekcia dutín. Budete mať hustý, sfarbený nosný výtok, stratu alebo úplnú absenciu čuchu a niekedy aj horúčku, okrem bolesti tváre a tlaku.

Migrény sa prejavujú inak. Zamyslite sa nad svojimi nedávnymi bolesťami hlavy a opýtajte sa seba tieto otázky:

• V posledných troch mesiacoch boli vaše bolesti hlavy také závažné, že ste boli neschopní pracovať, študovať alebo sa zúčastňovať rodinných aktivít?
• Cítite niekedy nevoľnosť spolu s bolesťami hlavy?
• Máte zvýšenú citlivosť na svetlo počas bolesti hlavy?

Ak ste na dve z týchto otázok odpovedali áno, pravdepodobne pôjde v približne 93% prípadov o migrénu. Ak ste odpovedali áno na všetky tri, môžete byť približne 98% istí, že ide o migrénu.

Liečba bolestí hlavy spôsobenej alergiami

Cieľom liečby bolestí hlavy je zmiernenie symptómov a predchádzanie ďalším atakom. Samotná liečba sa líši v závislosti od typu bolesti hlavy.

Bolesti hlavy spojené s dutinami

Liečba infekcie zmierňuje symptómy. Liečba sa líši v závislosti na tom, či ide o vírusovú, bakteriálnu alebo plesňovú infekciu. Niekedy zápal dutín odznie sám a keď tak nastane, bolesť hlavy by tiež mala ustúpiť.

Migrény

Možno ste už vyskúšali niekoľko voľne predajných (OTC) liekov na alergiu s cieľom znížiť zápal dutín. Ak nevidíte úspech, vaše bolesti hlavy by mohli byť migrény.

Tu sú niektoré rýchle kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste liečili svoje symptómy pri ďalšom výskyte bolesti hlavy:

• Pite veľa tekutín, najmä ak ste zvracali
• Oddychujte alebo spíte so zatvorenými očami v tichej a zatemnenej miestnosti
• Na čelo si položte chladivý obklad alebo ľadový balíček
• Vyskúšajte malé množstvo kofeínu, keď vám začína migréna

Lieky ako ibuprofén, aspirín alebo acetaminofén dostupné bez lekárskeho predpisu môžu pomôcť zmierniť symptómy, rovnako ako predpísané lieky a kombinované liečby. Ak sú migrény časté alebo závažné, preventívne lieky môžu pomôcť.

Prírodné liečby zahŕňajú vitamín B12 (riboflavín), horčík, koenzým Q10 a liečivú rastlinu zvanú lopúch väčší. Ďalšie liečby, ako biofeedback a tréning relaxácie, vám môžu pomôcť naučiť sa, ako ovládať alebo zvládať bolesť a reakciu vášho tela.

Ako predchádzať bolestiam hlavy spôsobeným alergiami

Nie každý, kto trpí alergiami, bude mať bolesti hlavy. Ak však bolesti hlavy máte, existujú spôsoby, ako ich zmierniť. Dobrá kontrola alergií môže pomôcť udržať nízku úroveň zápalu, čo môže znížiť migrénové  bolesti hlavy.

Alergie možno liečiť voľnopredajnými alebo predpísanými liekmi, ako aj injekciami proti alergiám. Alergiám sa môžete vyhnúť aj vyhýbaním sa spúšťačom. Ak neviete, na čo ste alergickí, kontaktujte imunológa alebo alergológa.

Prevencia migrén môže zahŕňať aj úpravy vášho životného štýlu. Zasievajte teraz tieto SEMENÁ prevencie bolesti hlavy, aby ste v budúcnosti získali výhody riadenia migrény:

• Spánok: Migrény môžu sťažiť spánok. Pravidelný spánkový režim vám môže pomôcť zvládať migrény. To znamená chodiť spať každý večer v rovnakom čase a spať rovnaký počet hodín každú noc. Snažte sa spať sedem až osem hodín každú noc. Najdôležitejšie je byť konzistentný.
• Exercícia: Cvičenie môže pomôcť znížiť frekvenciu, závažnosť a trvanie migrénových záchvatov. Snažte sa o 30 až 50 minút cvičenia strednej intenzity tri až päťkrát týždenne. Nájdite si zábavnú aktivitu, ktorá vás bude baviť, aby ste pri nej vytrvali.
• Jedenie: Strava a hydratácia môžu ovplyvniť migrény. Udržujte hladinu cukru v krvi stabilnú tým, že budete jesť šesť malých jedál denne. Najlepšie potraviny pre riadenie migrény sú bohaté na bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Vyhnite sa veľmi spracovaným potravinám a pôstu. Tiež sa uistite, že dostatočne pijete vodu.
• Denník: Veďte si denník vašich bolestí hlavy. Toto pomôže vášmu zdravotníckemu poskytovateľovi správne diagnostikovať. Môžete začať rozpoznávať vzorce, ktoré sa objavujú okolo vašich bolestí hlavy, aby ste zistili, kde môžete urobiť zmeny.
• Stres: Sledujte svoje úrovne stresu. Stres môže spúšťať migrény. Poznajte a vyhýbajte sa veciam vo vašom živote, ktoré vám spôsobujú stres - a dávajte prednosť aktivitám, ktoré znižujú váš stres.

Ak máte zápal dutín (sinusitída), môžete mu predchádzať umývaním rúk, očkovaním podľa odporúčaní a vyhýbaním sa kontaktu s ľuďmi trpiacimi nachladnutím alebo inými infekciami horných dýchacích ciest. Vyhnite sa fajčeniu a pasívnemu fajčeniu. Používanie zvlhčovača vzduchu tiež môže pomôcť, pretože zvlhčuje vzduch.

Život s bolesťami hlavy spôsobenými alergiami

Vo väčšine prípadov sú bolesti hlavy spôsobené alergiami v skutočnosti migrény. Ak často trpíte zápalom dutín, kontaktujte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo odborníka na ušné, nosné a krčné ochorenia (ORL špecialistu), aby zistil príčiny. Migrénové bolesti hlavy môžu vážne narušiť každodenný život. Hygiena proti bolestiam hlavy znamená prispôsobenie vášho životného štýlu na predchádzanie bolestiam hlavy. Príznaky nemusia úplne zmiznúť, ale môžete vidieť veľké zlepšenie udržiavaním pravidelného spánkového režimu, pravidelným cvičením, pravidelným jedlom, zvládaním stresu a vyhýbaním sa spúšťačom.

Niektoré bolesti hlavy môžu byť vyvolané stravou a dajú sa ovládať prostredníctvom vyváženej diéty. Vo všeobecnosti by ste mali pri jedle alebo občerstvení zabezpečiť príjem bielkovín a vyhýbať sa jedlám s vysokým obsahom cukru, aby ste predišli "bolestiam hlavy z hladu".

Vedenie potravinového denníka môže byť užitočné. Máte mať stĺpec pre čas, zjedené potraviny a ich množstvá, a prípadné príznaky bolesti hlavy. Reakcie sa môžu objaviť kdekoľvek od pol hodiny do 72 hodín po konzumácii potraviny alebo nápoja, ktoré vyvolávajú bolesti.

Ak užívate inhibítor monoamín oxidázy (MAO), bude vám odporúčané vyhýbať sa aminokyseline tyramínu. Tyramín sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v zrejúcich a fermentovaných.

Osoby, ktoré majú menštruácie, môžu byť obzvlášť citlivé na spúšťače migrény, keď majú  pred menštruáciou. Potraviny, ktoré zjete týždeň po menštruácii, nemusia vyvolať bolesti hlavy, ale ľahko by mohli v týždni pred ňou.

Rýchle zhrnutie

Bolesti hlavy spôsobené alergiou nie sú skutočnou lekárskou diagnózou. Ak pociťujete tlak v oblasti dutín, môže to byť sinusitída, ale pravdepodobnejšie je to migréna. Liečba sa bude líšiť v závislosti od príčiny.

Porozprávajte sa so svojím zdravotníckym poskytovateľom, ak trpíte častými bolesťami hlavy. Lieky dostupné bez lekárskeho predpisu a domáce liečebné postupy môžu byť účinné, rovnako ako iné liečby. Poznanie vašich spúšťačov a spraviť úpravy životného štýlu môže pomôcť predchádzať migrénam alebo aspoň zmierniť príznaky.