Ako sa menia vaše prsia počas menštruačného cyklu

Jedným faktom o zdraví prsníkov je, že vaše prsia sa budú meniť počas vášho menštruačného cyklu. Hladiny hormónov sa zvyšujú a klesajú, čo spôsobuje zmeny ako opuch a bolesť prsníkov. Tu je to, čo ešte potrebujete vedieť o tom, ako sa vaše prsia menia počas menštruačného cyklu.

Čo sa deje počas menštruačného cyklu?

Menštruačný cyklus je sled udalostí, ktoré môžu trvať medzi 21-35 dňami a pripravujú telo na tehotenstvo. Cyklus začína menštruáciou a vedie k ovulácii, alebo uvoľneniu vajíčka. Ovulácia predstavuje príležitosť pre oplodnenie vajíčka. Ak nedôjde k oplodneniu, cyklus začína znova menštruáciou.

Váš cyklus závisí od interakcií medzi mozgom a reprodukčným systémom, ktoré zahŕňajú nasledujúce hormóny:

• Estrogén
• Folikulostimulačný hormón (FSH)
• Luteinizačný hormón (LH)
• Progesterón

Menia sa hormóny počas menštruačného cyklu spôsobujú rôzne príznaky, vrátane zmien prsníkov.

Zmeny prsníkov súvisiace s menštruačným cyklom

V závislosti od toho, kde sa nachádzate v menštruačnom cykle, môžete zažiť zmeny vo veľkosti vašich prsníkov a v tom, ako sa cítia.

Môžu sa náhle zväčšiť

Vaša luteálna fáza—ktorá nastáva po ovulácii—zvyčajne začína okolo 15. dňa a trvá až do konca vášho cyklu. Toto je obdobie, keď môžete očakávať, že budete mať najväčšiu veľkosť košíčkov.

Estrogén začína stúpať, dosahujúc vrchol tesne pred polovicou cyklu. Ak váš menštruačný cyklus trvá 28 dní, hladina progesterónu zvyčajne dosiahne vrchol okolo 21. dňa. Tento nárast hormónov spôsobuje rast prsníkových lalôčikov, známych aj ako mliečne žľazy, čo spôsobuje opuch prsníkov.

Zmenšia sa po menštruácii

Žľazy sa zväčšia, aby sa pripravili na tehotenstvo. Avšak, žľazy—a vaše prsia—sa vrátia do svojej obvyklej veľkosti, ak neotehotniete.

Môžu byť hrčkovité alebo bolieť dva týždne pred menštruáciou

Prsia môžu byť hrčkovité a husté smerom k vonkajším oblastiam pred menštruáciou. Vaše prsia môžu byť tiež opuchnuté, bolestivé alebo citlivé kvôli rastu mliečnych žliaz. Avšak, tieto pocity nie sú trvalé.

Iné príčiny zmien prsníkov

Okrem mesačného rytmu vášho menštruačného cyklu existujú aj iné časy, keď sa vaše hormóny menia, čo môže spôsobiť zmeny na hrudi.

Rakovina

Nie všetky zmeny prsníkov sú dôvodom na obavy, ale možno budete chcieť navštíviť zdravotníckeho odborníka, ak zažívate niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Hrčka v prsníku/pod vašou pazuchou
• Zmeny bradaviek alebo výtok z bradaviek
• Svrbiaca, červená, jamkovitá alebo pokrčená koža

Ak si všimnete tieto zmeny, zdravotnícky poskytovateľ vyšetrí prsník a vykoná zobrazovacie vyšetrenia, ako je mamografia, ultrazvuk alebo niekedy aj MRI, aby určil, či vám hrozí rakovina prsníka.

Perimenopauza

Ako sa blížite k menopauze, vaše hormóny budú kolísať. Kvôli tomu môžu byť vaše prsia stále citlivé a hrudkovité. Môžete si všimnúť, že tieto problémy sa vyriešia po menopauze.

Tehotenstvo

Keď ste tehotná, žľazy vo vašich prsiach, ktoré produkujú mlieko, napuchnú, zväčšia vaše prsia a spôsobia, že sa budú cítiť hrudkovité.

Ak dojčíte a všimnete si iné zmeny na vašich prsiach, ako je začervenanie alebo citlivosť, mohli ste si vyvinúť mastitídu. Mastitída je infekcia, ktorú poskytovatelia zdravotnej starostlivosti často liečia antibiotikami. Ak máte obavy o možnú infekciu mastitídou, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Samoošetrovacie prostriedky

Ak sa zmeny na prsiach stanú počas vášho obdobia nepríjemné, môžete získať úľavu tým, že:

• Vyhnete sa alebo obmedzíte kofeín
• Vyhnete sa alebo obmedzíte soľ jeden až dva týždne pred očakávaným začiatkom vášho obdobia
• Budete jesť potraviny s nižším obsahom tuku
• Pravidelne cvičíte
• Nosíte dobre padnúcu, podpornú podprsenku

Jedenie a konzumácia príliš veľa jedál s vysokým obsahom tuku alebo príliš veľa kofeínu sú rizikové faktory pre opuch alebo citlivosť prsníkov pred menštruáciou. Okrem toho, výskumníci zistili, že prejedanie sa so soľou bolo spojené s bolesťou z opuchnutých prsníkov.

Kedy navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Je normálne, že počas menštruačného cyklu dochádza k zmenám na prsiach. Avšak, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o nasledujúcich prípadoch:

• Menivé, nové alebo nezvyčajné hrudky v prsníkovom tkanive
• Horúčka s citlivosťou alebo bolesťou prsníkov
• Jednostranné hrudky v prsníkovom tkanive
• Výtok z bradaviek, vrátane krvavého alebo hnedého výtoku
• Žiadna história mamografického skríningu a vek 40 alebo viac rokov
• Príznaky, ktoré bránia spánku a ktoré neboli vyriešené cvičením a zmenami v stravovaní

Rýchly prehľad

Vaše prsia prechádzajú sériou zmien počas vášho života. Hormonálne zmeny, ktoré vaše telo zažíva, môžu spôsobiť, že vaše prsia budú cítiť hrudkovité, malé alebo opuchnuté, v závislosti od toho, kde sa nachádzate v menštruačnom cykle.

Okrem menštruačného cyklu môžu vaše prsia prechádzať zmenami počas tehotenstva alebo menopauzy. Ak však cítite akékoľvek abnormálne hrudky alebo iné znaky rakoviny prsníka, mali by ste sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.