Ako môžu AED prístroje znížiť úmrtia súvisiace s cvičením v posilňovni

Intenzívne cvičenie zvyšuje u niektorých ľudí krátkodobé riziko zástavy srdca, ktorá nastane, keď srdce náhle prestane biť alebo bije nepravidelne. Zabezpečenie, že vaša telocvičňa má prenosný defibrilátor, môže znamenať rozdiel medzi životom a smrťou.

Automatizované externé defibrilátory (AED) sú tak dôležité ako akékoľvek vybavenie v telocvični alebo cvičebnej oblasti. AED môžu pomôcť zachrániť životy ľudí postihnutých náhlym srdcovým záchvatom z dôvodu intenzívneho cvičenia.

Môže cvičenie spôsobiť infarkt?

Podľa Americkej srdcovej asociácie viac ako 350,000 ľudí každoročne zažíva mimo nemocničnú zástavu srdca v Spojených štátoch. Hoci je výskyt nízky, niektoré prípady sa stávajú počas cvičenia.

Pravidelné cvičenie posilňuje srdce a znižuje riziko dlhodobých srdcových problémov. Zároveň môže intenzívne namáhanie zvýšiť bezprostredné riziko náhlej zástavy srdca a infarktu, známe ako športom súvisiaca náhla zástava srdca (SCA).

Väčšinou majú ľudia s existujúcimi srdcovými ochoreniami najvyššie riziko SCA. Štúdia publikovaná v roku 2020 zistila, že ateroskleróza je jednou z najčastejších príčin SCA. Ateroskleróza je nahromadenie tukových látok v artériách.

Naopak, vedci zistili, že ľudia, ktorí pravidelne cvičia, aspoň dva až trikrát týždenne, majú nižšie riziko SCA ako tí, ktorí necvičia.

Stále však môžu pravidelní návštevníci telocviční zažiť náhlu zástavu srdca alebo infarkt počas cvičenia. V roku 2017, Bob Harper, slávny osobný tréner a bývalý moderátor programu "The Biggest Loser", mal infarkt zvaný "vdovecký". Keď Harper zažil zástavu srdca v telocvični, okoloidúci vykonali CPR (Kardiopulmonálna resuscitácia) a použili AED zariadenie v telocvični, aby mu pomohli.

"Nikdy viac nevstúpim do telocvične, ktorá nemá CPR, ľudí, ktorí poznajú svoje CPR, a v tej telocvični je niekde AED," povedal Harper magazínu Today.

Čo sú to AED zariadenia?

AED zariadenia môžete nájsť v USA na mnohých verejných miestach vrátane telocviční, v malom prenosnom boxe. Tieto zariadenia obsahujú elektrické senzory, ktoré môžete použiť na šok srdca osoby späť do rytmu, ak prestane biť alebo bije nepravidelne.

Odborníci na zdravie presadzujú rozsiahle umiestnenie AED na verejných miestach. Napriek tomu neexistujú žiadne federálne zákony, ktoré by vyžadovali AED na konkrétnych miestach. Je dôležité, aby ste vedeli, či vo vašej telocvični môžete nájsť AED alebo sa presne spýtali personálu, kde sa nachádza, povedala Mary Norine Walsh, MD, kardiológka v Ascension Medical Group v Indiane, magazínu Health.

Menšie telocvične a netradičné cvičebné priestory majú AED menej pravdepodobne ako iné. Niektorí ľudia by si mohli zaobstarať AED, ak pravidelne cvičia na konkrétnom mieste.

"Malo by to závisieť od vašich individuálnych rizikových faktorov a osobných preferencií," povedala Dr. Walshová. "Možno by to skupina mladších jedincov nezvážila, zatiaľ čo skupina starších amatérskych športovcov by o tom mohla uvažovať podrobnejšie."

Podľa Americkej kardiologickej asociácie (American Heart Association) sa ceny automatizovaných externých defibrilátorov (AED) pohybujú medzi 1 500 a 2 000 dolármi (približne 1 350 až 1 800 eur). Na ich zakúpenie môže byť potrebný predpis od zdravotníckeho poskytovateľa. Miestne oddelenie núdzovej pomoci poskytuje informácie o štátnych a miestnych protokoloch a požiadavkách.

Kedy použiť defibrilátor AED

Defibrilátor AED sa používa, keď dôjde k zástave srdca, čo je zdravotná núdzová situácia. Približne 90% ľudí, ktorí majú zástavu srdca mimo nemocnice, zomrie, ak nie sú ošetrení.

Príznaky a symptómy zástavy srdca zahŕňajú:

• Ťažkosti s dýchaním
• Chýbajúci pulz
• Náhla strata vedomia
• Nereagovanie na podnety

Zástava srdca sa líši od infarktu myokardu. Infarkt myokardu spôsobuje blokáda, ktorá bráni prítoku krvi do srdca. Na rozdiel od zástavy srdca, pri infarkte myokardu srdce nezastavuje úplne svoju činnosť.

Keďže defibrilátory AED pomáhajú obnoviť srdcový rytmus, ak srdce prestane biť alebo bije nepravidelne, nebudú liečiť infarkt myokardu. Avšak, infarkt myokardu zvyšuje riziko zástavy srdca, preto ihneď zavolajte na číslo 112.

Okoloidúci môžu použiť defibrilátory AED na zníženie rizika úmrtia, zatiaľ čo čakajú na príchod núdzových zdravotníckych služieb. Použitie AED nevyžaduje špeciálne školenie, hoci to môže byť užitočné. Mnohé miesta, ktoré ponúkajú školenie KPR, vás môžu naučiť, ako používať AED.

Ako použiť defibrilátor AED

Každý, kto je svedkom kolapsu osoby, môže ovládať AED, ak potvrdí, že dýchanie a pulz dotknutej osoby sú neprítomné alebo nepravidelné.

Zvyčajne nájdete defibrilátory AED v USA na verejných miestach, ako sú:

• Letiská
• Podniky
• Golfové ihriská
• Posilňovne
• Hotely
• Školy
• Nákupné centrá
• Športoviská
• Plavecké bazény

Defibrilátory AED nájdete v obaloch približne veľkosti prvej pomoci, s červeným alebo zeleným symbolom v tvare srdca na nich. Pred použitím AED zavolajte na číslo 112, aby boli vyslaní záchranári. Ak AED nie je ihneď k dispozícii, nechajte jednu osobu začať s CPR (kardiopulmonálna resuscitácia) a druhú, aby bežala pre najbližší AED.

Zavolajte na 112, a potom začnite okamžite s CPR (kardiopulmonálna resuscitácia), ak ste sami a AED nie je dostupné.

AED obsahuje postupné pokyny a hlasové pokyny, aby ich mohli používať aj netrénovaní okoloidúci. Všeobecne tieto pokyny zahŕňajú:

1. Odstráňte oblečenie, aby ste odhalili hrudník dotknutej osoby, a ak je to potrebné, osušte hrudník. Uvoľnite priestor okolo dotknutej osoby.
2. Pripojte elektródy na pravú hornú a ľavú dolnú stranu hrudníka.
3. Uistite sa, že kábel elektród je pripojený k AED.
4. Nechajte AED analyzovať srdcový rytmus. Hlasové pokyny vás navedú k podaniu elektrického výboja, ak je to potrebné.
5. Po analýze srdcového rytmu alebo podaní elektrického šoku pokračujte v poskytovaní CPR dotknutej osobe.

Tipy na použitie defibrilátora AED

Je dôležité nielen vedieť, ako používať AED (automatický externý defibrilátor), ale tiež ako vykonávať CPR (kardiopulmonálnu resuscitáciu). Tým môžete pomôcť bez ohľadu na to, či je AED dostupný. Samotná CPR nedokáže obnoviť funkciu srdca pri zástave srdca, ale môže udržať človeka pri živote, kým nepríde zdravotnícka pomoc a poskytne elektrický výboj.

Absolvovanie kurzu certifikácie CPR je vždy dobrý nápad, povedal Dr. Walsh. Aj keď v núdzovej situácii - „nemali by ste nechať nedostatok školenia zastaviť vás od pokusu zachrániť niečí život,“ poznamenal Dr. Walsh.

Ako znížiť riziko náhlej zástavy srdca

Hlavnou príčinou náhlej zástavy srdca u dospelých je choroba srdca. Starostlivosť o svoje srdce je nevyhnutná na zníženie rizika náhlej zástavy srdca. Správanie prospešné pre zdravie srdca zahŕňa prestať fajčiť alebo nezačať fajčiť a dodržiavanie vyváženej stravy.

Pravidelné cvičenie je ďalší spôsob, ako znížiť riziká srdcových chorôb a náhlej zástavy srdca. Hoci môže náhla srdcová zástava postihnúť kohokoľvek, výskyt je nízky.

„Posolstvom tu je, že potrebujeme poznať naše vlastné rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení a nechať ich riešiť dôveryhodným zdravotníckym poskytovateľom,“ povedal Dr. Walsh. „Cvičenie je vo všeobecnosti dobrá vec, ale nemôžeme vždy predpovedať každú jednotlivú srdcovú udalosť.“

Výskum zistil, že náhla srdcová zástava je najčastejšia u ľudí, ktorí nie sú aktívni a náhle začnú vykonávať náročné cvičenie. Aby ste minimalizovali svoje riziko náhlej srdcovej zástavy, poraďte sa so zdravotníckym poskytovateľom, aby ste našli najlepšiu cvičebnú rutinu pre vás.

Zdravotnícky poskytovateľ vám môže odporučiť, aby ste do svojej rutiny postupne pridávali cvičenie. Napríklad začnite s ľahkými aeróbnymi aktivitami, ako je chôdza alebo jazda na bicykli, tri až štyrikrát týždenne. Uistite sa, že strávite aspoň päť minút rozcvičením vášho tela strečingom alebo pohybom. Rozcvička pripraví vaše srdce a svaly na aktivitu.

Rýchla rekapitulácia

Hoci sú zriedkavé, niektoré prípady náhlej zástavy srdca sa stávajú počas cvičenia. Ak sa použije rýchlo, AED môže znížiť riziko smrti z náhlej zástavy srdca. AED sú navrhnuté tak, aby ich mohli používať všetci svedkovia, vrátane inštrukcií a hlasových pokynov.