Čo by ste mali vedieť o zdravotných rizikách migrény

Migrény sú niekedy vnímané len ako veľmi silné bolesti hlavy. Avšak, migréna je neurologické ochorenie (stav, kedy je ovplyvnený nervový systém) s unikátnymi symptómami a príčinami.

Výskumníci veria, že gény majú svoj podiel na výskyte migrén a skúmajú túto súvislosť s cieľom zlepšiť možnosti liečby. Vedci tiež odhalili spojitosti s inými ochoreniami, ako sú epilepsia, astma a syndróm dráždivého čreva (IBS).

Ak trpíte migrénami, je dobré byť si vedomý možných súvislostí s inými zdravotnými rizikami.

Depresia

Riziko výskytu depresie je tri až šesťkrát vyššie u ľudí trpiacich migrénami v porovnaní s tými, ktorí ich nemajú. A hoci je možné, že ľudia s migrénami sa stávajú depresívnymi kvôli bolesti, depresia môže nastúpiť aj ako prvé.

To naznačuje, že obe majú niečo spoločné - gény, neurologické procesy, alebo oboje. "Prevádzajúce presvedčenie je, že existuje nejaká spoločná podkladová predispozícia k obom poruchám a ktokoľvek z nich môže nastúpiť ako prvý," povedal Richard B. Lipton, MD, profesor a viceprezident neurologie na Albert Einstein College of Medicine.

Niektoré lieky používané na liečbu depresie, najmä amitriptylín, môžu liečiť migrény. Amitriptylín ovplyvňuje hladiny mozgovej chemikálie serotoninu, čo zvyšuje možnosť, že serotonin hrá rolu aj pri migrénach.

Úzkostné stavy

Ľudia s chronickými migrénami majú tiež pravdepodobne úzkostnú poruchu. Približne polovica ľudí s migrénami má aj symptómy úzkosti.

Podobne ako pri depresii, úzkostné stavy alebo migrény môžu nastať ako prvé, povedala Teshamae Monteith, MD, riaditeľka programu pre bolesti hlavy a asistentka profesorky klinickej neurologie na University of Miami Miller School of Medicine. "Pacienti, ktorí v živote zažívajú úzkosti, majú vyššiu pravdepodobnosť výskytu migrén a naopak."

Lieky a psychoterapia (hovorová terapia) môžu pomôcť, ak máte súčasne úzkosti a migrény. Niektoré liečby, ako antidepresíva a kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), fungujú na obe podmienky. V iných prípadoch potrebujú ľudia samostatné liečby na zvládanie migrén a úzkosti nezávisle od seba.

Mŕtvica

Migrény s aurou sú špecifický typ migrény, ktoré sa týkajú zmyslov (napr. zraku) a objavujú sa pred bolesťou hlavy alebo súčasne s ňou. Existuje súvislosť medzi mŕtvicami spôsobenými krvnými zrazeninami a týmto typom migrény.

Ľudia trpiaci migrénami s aurou majú približne dvojnásobné riziko mŕtvice v porovnaní so všeobecnou populáciou, povedal Dr. Lipton. Jednotlivci, ktorí zažívajú migrény s aurou, majú tiež zvýšené riziko mŕtvice, keď sa hmota, ktorá sa vytvorí v srdci, dostane do mozgu.

Existujú spôsoby, ako ešte viac znížiť riziko mŕtvice, ako je nefajčenie a udržiavanie zdravých hladín:

• Krvného tlaku
• Krvného cukru
• Cholesterolu

Epilepsia

Poruchy záchvatov, ako epilepsia a migréna, môžu zahŕňať senzorické problémy a zmeny nálady. Tieto dva stavy sa môžu tiež vyskytovať súčasne. Migrény môžu viesť k epilepsii alebo naopak.

Hoci v prípade, že trpíte jedným z týchto stavov, dvojnásobne sa zvyšuje riziko výskytu druhého, uviedol Dr. Lipton — najmä v prípade idiopatickej epilepsie a migrén s aurou (komplex senzorických príznakov pred začiatkom migrény) — ktorýkoľvek z nich môže nastať ako prvý.

"Sú to obe poruchy mozgu, kde je mozog pravdepodobne reaktívny na environmentálne podnety, na nedostatok spánku," povedal Dr. Lipton. "Niektoré špecifické genetické príčiny migrény spôsobujú tiež epilepsiu."

Kvôli týmto spoločným príčinám a reakciám mozgu určité antiepileptické lieky (napríklad topiramát) môžu liečiť oba stavy. Okrem toho môže užívanie liekov na epilepsiu podľa predpisu a dostatočné množstvo spánku pomôcť zvládať príznaky oboch stavov.

Srdcové choroby

Okrem vyššieho rizika mŕtvice majú ľudia trpiaci migrénami tiež vyššie riziko srdcových chorôb. Jedna štúdia zistila, že ľudia s pravidelnými migrénami mali vyššiu pravdepodobnosť infarktov, nepravidelného srdcového rytmu a krvných zrazenín ako iní.

Výskumníci tiež uviedli, že môže existovať niekoľko dôvodov, prečo sú srdcové choroby a migrény prepojené. Tieto spojenia zahŕňajú:

• Typy migrén, s aurou alebo bez aury
• Hormóny, gény, pohlavie a rod
• Dysfunkcia endotelu (neupchávajúca srdcová choroba, keď sa krvné cievy srdca sťahujú)
• Stres, úzkosť a depresia
• Spoločenské stigma
• Zdravotné postihnutie
• Iné srdcové stavy (napríklad mŕtvica, infarkty)

Aby ste si udržali čo najlepšie zdravie, riadenie vašej hmotnosti, cholesterolu a krvného tlaku môže znížiť riziko vývoja srdcových problémov a migrén.

Astma

Hoci je astma respiračné ochorenie a migréna neurologický stav, tieto dva stavy môžu ísť ruka v ruke. Napríklad jedna štúdia zistila 54% vyššiu pravdepodobnosť spojenia migrén s astmou a 42% šancu na vznik astmy u osoby, ktorá už trpela migrénami.

Zápal je to, čo majú tieto dva stavy spoločné. "Pri astme dochádza k zápalu a nadmernému zúženiu dýchacích ciest," povedal Dr. Lipton. "Pri migréne dochádza k nadmernému zápalu krvných ciev mimo mozgu."

Tento zápal krvných ciev mimo mozgu môže spôsobiť intenzívnu pulzujúcu bolesť, čo je príznak migrénovej bolesti hlavy.

Jedným zo spúšťačov, ktoré astma a migrény zdieľajú, je stres. Techniky na uvoľnenie stresu a relaxačné techniky vrátane cvičení hlbokého dýchania môžu uľaviť od príznakov oboch stavov.

Obezita

Ak už trpíte migrénami, nadbytočná hmotnosť ich môže zhoršiť. Ak ste nikdy nemali migrénu, obezita ich môže spustiť.

Podobne ako astma, spoločným menovateľom môže byť zápal, ktorý môže byť spôsobený nadmernou hmotnosťou, takže chudnutie by mohlo pomôcť aj pri migrénach. Spôsoby, ako začať chudnúť, zahŕňajú konzumáciu vyvážených jedál, dostatočnú fyzickú aktivitu a zvládanie stresu.

Štúdia v časopise Obesity Surgery zistila, že ľudia s obezitou a históriou migrén zaznamenali po chudnutí prostredníctvom bariatrickej chirurgie (chirurgický zákrok na zníženie hmotnosti) zlepšenie v závažnosti a frekvencii ich výskytu.

Avšak, metódy chudnutia súvisiace s diétou a fyzickou aktivitou by mali byť zvážené ako prvé, pokiaľ ide o snahy o úľavu od migrény.

Poruchy bolesti

Mnohé poruchy bolesti sú spojené s migrénami a inými typmi bolestí hlavy. Tieto poruchy zahŕňajú fibromyalgiu a chronickú bolesť nasledujúcich častí tela:

• Krk
• Chrbát
• Rameno

Nie je úplne jasné, ako sú migrény a iné bolestivé stavy prepojené. "Niektorí ľudia môžu mať genetické predispozície," uviedol Dr. Monteith.

Môže to súvisieť aj so samotnými liekmi na bolesť. "Pacienti, ktorí užívajú lieky na bolesť dolnej časti chrbta alebo iné typy bolesti, môžu byť citliví na lieky proti bolesti a môžu trpieť bolesťami z nadmerného užívania," povedal Dr. Monteith.

Liečba závisí od pôvodu bolesti, ale kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) a alternatívne terapie ako akupunktúra môžu pomôcť.

Problémy s trávením

Odborníci veria, že existuje zložitý vzťah medzi črevami a mozgom - takzvaná črevo-mozgová os. Nielenže váš tráviaci trakt ovplyvňuje vašu náladu, ale črevo a mozog zdieľajú podobné tkanivá a chemických poslov.

Ľudia trpiaci migrénami majú vyšší výskyt niekoľkých problémov súvisiacich s trávením, vrátane:

• Syndróm dráždivého čreva (IBS)
• Zápalové črevné ochorenia (IBD)
• Celiakia

Určité potraviny a nápoje môžu zhoršovať tráviace problémy a vyvolávať migrény. Vyhnúť sa látkam spúšťajúcim ktorýkoľvek z týchto stavov môže priniesť úľavu od symptómov.

Ak si nie ste istí, ktoré potraviny alebo nápoje sú problémové, zvážte vedenie potravinového denníka. Denník vám môže dať predstavu o tom, čo ste konzumovali, čo spôsobilo migrénu.

Syndróm nepokojných nôh

Syndróm nepokojných nôh (RLS) je porucha, ktorá spôsobuje takú silnú potrebu pohybovať nohami, že to môže narušiť každodenný život a spánok.

Bolo tiež preukázané, že syndróm nepokojných nôh (RLS) má spojenie s migrénami. Jedna štúdia skúmala vzťah medzi RLS, migrénami a hladinou vitamínu D. Vedci zistili, že hladiny vitamínu D boli nižšie u ľudí s migrénami - a syndróm nepokojných nôh (RLS) bol rozšírenejší v skupine s migrénami v porovnaní s kontrolnou skupinou.

Nikto presne nevie, prečo je syndróm nepokojných nôh (RLS) a migrény spojené, ale spojenie môže súvisieť s dopamínom, neurotransmiterom v mozgu, ktorý je zainteresovaný ako na pohybe, tak pri migrénach.

Pretože migrény a syndróm nepokojných nôh (RLS) môžu narušiť spánkové vzorce jedinca, zameranie sa na dobré spánkové návyky môže pomôcť. Dobré spánkové návyky, alebo spánková hygiena, zahŕňajú praktiky ako:

• Zabezpečenie pohodlného a relaxačného prostredia v spálni
• Chodenie do postele v rovnakom čase každú noc
• Vstávanie v rovnakom čase každé ráno

Bell's Palsy (Bellova paralýza)

Bellova paralýza nastáva, keď sú nervy vo vašej tvári dočasne paralyzované. Niekedy sa symptómy objavia iba na jednej strane tváre. Symptómy môžu zahŕňať:

• Tiky
• Slabosť
• Opadnutie očných viečok

Hoci symptómy Bellovej paralýzy môžu pripomínať tie pri mozgovej príhode, tieto dva stavy nie sú spojené. Avšak, štúdia v oblasti neurológie zistila, že ľudia trpiaci migrénami mali zvýšené riziko vzniku Bellovej paralýzy.

Výskumníci štúdie nedokázali povedať, prečo by mohla existovať súvislosť, ale predpokladali, že by to mohlo súvisieť so zmenami v krvných cievach, zápalom, alebo infekciou, keďže niektoré vírusy boli spojené s Bellovou paralýzou.

Vedci zatiaľ nezistili príčinu Bellovej paralýzy. Avšak jedným z rizikových faktorov Bellovej paralýzy je obezita. Preto môže byť chudnutie spôsobom, ako znížiť riziko vzniku Bellovej paralýzy aj migrén.

Stručný prehľad

Migrény môžu byť samy o sebe ťažko zvládnuteľné, ale môžu tiež sprevádzať ďalšie zdravotné problémy. Medzi tieto problémy patria stavy ako srdcové alebo tráviace problémy, depresia alebo úzkosť a astma.

V závislosti od zdravotného problému môžu existovať spôsoby, ako dosiahnuť úľavu alebo znížiť riziko spoločného výskytu týchto stavov a migrén vo všeobecnosti, vrátane kontroly stresu a hmotnosti a dostatočného spánku.