Čo je afrodiziakum?

Možno ste už počuli o afrodiziakách v podobe ustríc alebo čokolády. Afrodiziakum je akákoľvek potravina alebo látka, ktorá zvyšuje sexuálnu túžbu alebo zlepšuje sexuálny výkon. Tento termín pochádza z gréckeho mena pre bohyňu lásky, Afroditu.

Myšlienka, že potraviny a iné látky by mohli zvyšovať sexuálnu túžbu, existuje už stáročia a je populárna v mnohých kultúrach po celom svete. Avšak vo väčšine prípadov neexistuje veľa vedeckých dát, ktoré by podporovali tvrdenia o významných účinkoch určitých potravín alebo látok na naše sexuálne chúťky alebo výkony.

Typy afrodiziák

Výskumníci zaradili afrodiziaká do troch hlavných kategórií podľa ich sexuálnych vedľajších účinkov. Tieto kategórie sú:

• Látky, ktoré zvyšujú potenciu, ako je intenzita erekcie
• Látky, ktoré zvyšujú sexuálne potešenie
• Látky, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu

Afrodiziaká môžeme tiež zoskupiť podľa typu látky. Medzi najbežnejšie typy afrodiziák patrí:

• Potraviny, kde sa predpokladá, že zvyšujú sexuálnu túžbu, ako čokoláda, ustrice a med
• Bylinné doplnky, kde sa predpokladá, že majú afrodiziakálne účinky, ako Tribulus, maca alebo ženšen
• Predpísané lieky, ako Viagra, ktoré zlepšujú sexuálny výkon

Účinky afrodiziák

Afrodiziaká pôsobia tak, že zvyšujú sexuálnu potenciu, ako je zlepšenie erekcie, a zvyšujú váš sexuálny apetít a potešenie počas sexu. Dosahuje sa to niekoľkými rôznymi spôsobmi:

• Zvýšenie prietoku krvi. Látky, ktoré zvyšujú potenciu, to robia tak, že zvyšujú vasodilatáciu, čo znamená, že zvyšujú prietok krvi do časti tela, na ktorú sa zameriavajú, napr. na penis.
• Podpora lubrikácie a citlivosti. Látky, ktoré zvyšujú sexuálne potešenie, tak robia tým, že lubrikuje oblasť genitálií a zvyšujú citlivosť v tejto oblasti.
• Ovplyvňovanie hormónov. Látky, ktoré zvyšujú váš sexuálny apetít, tak robia tým, že menia alebo zvyšujú pohlavné hormóny, ako sú testosterón a estrogén. Taktiež ovplyvňujú neurotransmitery, ktoré ovplyvňujú sexuálnu túžbu, ako sú dopamín a serotonín.

Fungujú afrodiziaká?

Existuje veľmi málo údajov, ktoré by podporovali účinnosť väčšiny afrodiziák. Niektoré výskumy ukazujú dôkazy podporujúce používanie určitých potravín, ako sú jablká a pistácie, na zlepšenie sexuálneho zdravia. Obmedzené dôkazy naznačujú, že bylinky ako maca a ženšen môžu mať bezpečný účinok.

Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje bylinky alebo bylinné doplnky, čo znamená, že nemôže potvrdiť, či sú zložky uvedené v jednotlivom produkte presné, bezpečné alebo tak účinné, ako je inzerované.

Existuje niekoľko liekov schválených FDA na zlepšenie sexuálneho zážitku, ako napríklad Sildenafil (Viagra). Mnoho liekov propagovaných pre sexuálne zdravie však nie je schválených FDA, čo znamená, že môžu obsahovať nedeklarované zložky alebo vysoké dávky zložiek, ktoré by mohli byť pre vaše zdravie škodlivé.

Je dôležité pamätať na to, že užívanie bylinných doplnkov alebo iných liekov môže interagovať s liekmi, ktoré aktuálne užívate. Pred vyskúšaním nového doplnku alebo lieku sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Príklady afrodiziaká

Existuje mnoho potravín, bylín, liekov a rekreačných drog, ktoré sú považované za afrodiziaká. Niektoré výskumy podporujú používanie tých najbežnejších.

Potraviny

Mnoho potravín je považovaných za afrodiziaká. Bohužiaľ, existuje málo výskumov, ktoré by tieto tvrdenia potvrdzovali. Medzi potraviny, ktorým sa pripisujú afrodiziakálne vlastnosti, patrí:

• Čokoláda
• Káva
• Jahody
• Med
• Sušené ustrice
• Pistácie
• Jablko

Z tohto zoznamu majú jablká najviac dôkazov o tom, že obsahujú afrodiziakálne vlastnosti. Jedna štúdia zistila, že konzumácia jedného jablka denne zlepšila celkové sexuálne zdravie vo vzorke viac ako 700 žien vo veku 18-43 rokov.

Pistácie majú tiež niekoľko sľubných údajov o tom, že sú afrodiziakom. Výskum zistil, že konzumácia pistácií mohla zlepšiť erektilnú funkciu u mužov s erektilnou dysfunkciou.

Byliny

Existuje mnoho bylín a korenín, ktoré vraj zvyšujú sexuálnu túžbu, sexuálne potešenie a sexuálny výkon. Medzi najobľúbenejšie patria:

• Tribulus terrestris
• Lepidium meyenii (Maca)
• Ginkgo biloba
• Panax ginseng
• Myristica fragrans (Muškátový orech)
• Phoenix dactylifera (Ďatľová palma)
• Crocus sativus (Šafrán)
• Eurycoma longifolia (Tongkat ali alebo pasak bumi)
• Chlorophytum borivilianum (Safed musli)
• Mondia whitei

Bohužiaľ, u väčšiny týchto bylín buď neexistuje výskum o ich účinnosti ako afrodiziaka, alebo je výskum založený iba na štúdiách na zvieratách, nie na štúdiách na ľuďoch.

Prehľad dôkazov o najobľúbenejších afrodiziakách na trhu v USA zistil, že štyri byliny, ktoré mali za sebou najviac sľubných údajov, boli Tribulus, maca, ginko a ženšen.

V rovnakom prehľade výskumníci navrhli, aby sa ľudia vyhýbali určitým afrodiziakálnym bylinám, ktoré mali negatívne vedľajšie účinky. Medzi tieto patrili Španielska muška, bláznivý med, bufo a yohimbin. Yohimbin tiež môže zvyšovať riziko srdcových infarktov a kŕčov.

Lieky

FDA schválila niekoľko liekov, ktoré majú afrodiziakálne vlastnosti. Niektoré z týchto liekov zvyšujú sexuálnu potenciu a pomáhajú liečiť erektilnú dysfunkciu, vrátane:

• Sildenafil (Viagra)
• Vardenafil (Levitra, Staxyn)
• Tadalafil (Cialis)
• Avanafil (Stendra)

Navyše, FDA schválila dva lieky na zlepšenie sexuálneho libida (sexuálnej túžby) u žien pred menopauzou. Toto sú:

• Flibanserin (Addyi)
• Bremelanotide (Vyleesi)

Rýchle zhrnutie

Afrodiziakum je látka, ktorá môže zvyšovať sexuálny výkon, túžbu a potešenie. Používanie afrodiziák sa vyskytuje už veľmi dlho v mnohých kultúrach.

Príklady afrodiziák zahŕňajú potraviny ako čokoládu a ustrice, bylinky ako sú maca a ženšen a lieky ako Viagra. Avšak, väčšina afrodiziák nie je schválená FDA a nemá dostatočné dôkazy na podporu ich účinnosti.

Ak máte záujem o užívanie afrodiziák na zlepšenie sexuálnej funkcie, je najlepšie konzultovať sa so svojim lekárom alebo lekárnikom. Môžu potvrdiť, či je afrodiziakum pre vás bezpečné na konzumáciu, alebo či by mohlo interagovať s akýmkoľvek liekom, ktorý užívate. Lekár vám tiež môže pomôcť riešiť akékoľvek obavy týkajúce sa vášho sexuálneho zdravia.