Prečo vám šklbe v oku a ako to zastaviť

• Šklbanie oka je spôsobené nadmernou stimuláciou očných svalov. Stres a nedostatok spánku sú najčastejšími príčinami, hoci sa môžu vyskytnúť aj rôzne očné ochorenia.
• Šklbanie oka je vo všeobecnosti neškodné a nie je bolestivé. Napriek tomu môže byť otravné a rušivé.
• Ak šklbanie pretrváva, zosilnie alebo sa rozšíri, mali by ste vyhľadať lekársku starostlivosť.

Šklbanie v oku môže byť nesmierne otravné a rušivé. Ale našťastie, šklbanie oka zvyčajne nie je bolestivé a veľmi zriedka je to dôvod na obavy. „V podstate ide o nadmernú stimuláciu svalov oka,“ povedal Donny Suh, MD, docent na Truhlsen Eye Institute pri University of Nebraska Medical Center v Omaha.

Táto nadmerná stimulácia spôsobuje neúmyselné sťahovanie svalov, ktoré sa prejavuje ako mierne šklbanie alebo tik v oku. Tu je to, čo by ste mali vedieť o šklbaní oka a ako sa ho zbaviť.

Typy šklbania oka

Existujú rôzne symptómy, alebo typy, šklbania oka, ktoré môžete zažiť. Niektoré bežné príznaky šklbania oka zahŕňajú:

• Opakované nekontrolovateľné šklbanie alebo kŕče vášho viečka (najčastejšie horného viečka)
• Citlivosť na svetlo (niekedy je to príčinou šklbania)
• Rozmazané videnie (niekedy)

Ak sa začnú nekontrolované šklbance, alebo kŕče, môžu pokračovať občas niekoľko dní, kým nezmiznú. Tento typ šklbania postihuje väčšinu ľudí.

Avšak pri silnejších kontrakciách sa viečko úplne zatvorí. Tento druh šklbania viečka sa nazýva blefarospazmus. Môže byť veľmi nepríjemný a trvá oveľa dlhšie než bežnejší typ šklbania viečka.

V niektorých prípadoch šklbanie oka pretrváva dlhšie obdobie a stáva sa obťažujúcim. Tomu sa hovorí chronické šklbanie oka (CET). Ženy zažívajú CET trikrát častejšie ako muži. CET sa častejšie vyvíja v chladnom počasí, a za stav môže byť zodpovedná chyba nervov tváre.

Príčiny

Existuje niekoľko možných príčin šklbania oka a väčšina z nich sa dá ľahko odstrániť. Dve z najčastejších? Stres a nedostatok spánku. Príliš veľa kofeínu, alkoholu alebo nikotínu tiež môže viesť k šklbaniu oka.

Šklbanie oka môže byť tiež príznakom určitých očných ochorení, vrátane:

• Glaukóm – ochorenie oka, ktoré poškodzuje nervy a spôsobuje zmenšenie alebo stratu zraku
• Blefaritída – zápal viečok
• Uveitída – druh zápalu stredného tkaniva oka
• Korneálna abrázia – škrabanec na vonkajšom povrchu oka.

Šklbanie oka môže tiež spúšťať suché oko, ktoré samo o sebe môže byť spôsobené mnohými rôznymi faktormi. „Môže to byť spôsobené autoimunitným ochorením, ale častejšie sa vyskytuje so starnutím alebo liekmi,“ povedal Dr. Suh. Antihistaminiká, antidepresíva a nosné dekongestanty sú bežnými pôvodcami.

Najčastejšie príčiny trhania oka zahŕňajú:

• Únava
• Stres
• Kofeín
• Nadmerná konzumácia alkoholu
• Medikácia proti migrénovým bolestiam

Ako zastaviť trhanie oka

Zmeny životného štýlu môžu často vyriešiť trhanie oka, ale je užitočné presne určiť príčinu. Ak si myslíte, že za to môže stres alebo únava, uistite sa, že dostatočne spíte, dodržiavate dobrú spánkovú hygienu a skúšate relaxačné techniky—ako meditácia alebo joga. Obmedzenie konzumácie kofeínu a alkoholu alebo úplné zdržanie sa ich môže tiež urobiť rozdiel. Ak je trhanie spojené so suchosťou oka, umelé slzy dostupné bez lekárskeho predpisu môžu pomôcť zmierniť príznaky.

Dr. Suh tiež zdôraznila význam obmedzenia času stráveného pred elektronickými obrazovkami. Dr. Suh odporúčala dávať očiam prestávku každých 10 minút. Na uvoľnenie svalov oka na chvíľu zatvorte oči, potom sa pozrite na vzdialený objekt. Podobné prestávky by ste mali robiť aj pri čítaní kníh alebo vždy, keď intenzívne sústredíte zrak.

"Zaberie to len 10 až 15 sekúnd, takže nemať čas, nie je dobrá výhovorka,"" povedala Dr. Suh.

Nasledujúce kroky môžu pomôcť zastaviť trhanie oka:

• Získanie viac spánku
• Menej pitia kofeínu
• Menej konzumácie alkoholu
• Zvlhčovanie očí pomocou očných kvapiek

Kedy navštíviť zdravotníckeho pracovníka

"Trhania sú typicky neškodné a mali by trvať len niekoľko týždňov," povedala Dr. Suh, pričom dodala, že pretrvávajúce trhanie oka môže viesť k väčšej úzkosti, čo mu bráni v odchode. "Problém je, že keď si raz vyviniete tieto trhania, majú tendenciu spôsobiť začarovaný kruh."

Avšak, ak trhanie oka pretrváva dlho, alebo ak máte dvojité videnie, zrenicu, ktorá vyzerá nepravidelne, alebo svalové sťahy mimo viečka, Dr. Suh odporúčala okamžite navštíviť špecialistu. V zriedkavých prípadoch môže byť trhanie oka skorým príznakom vážnejšieho stavu, vrátane Bell'sovej paralýzy, roztrúsenej sklerózy (RS) alebo Touretteovho syndrómu.

Zdravotníckeho pracovníka alebo očného lekára (oftalmológ alebo optometrista) by ste mali navštíviť v nasledujúcich prípadoch:

• Vaše trhanie oka nezmizne do týždňa
• Trhanie úplne zatvorí vaše viečko
• Trhanie zahŕňa aj ďalšie časti tváre
• Máte začervenanie, opuch alebo výtok z oka
• Vaše horné viečko je opuchnuté