8 trvalých zmien tela po tehotenstve

Niektoré zmeny počas tehotenstva — ako sú strie a voľná pokožka — sú bežné a možno viete, že ich môžete očakávať po pôrode. Iné zmeny, ako sú zmeny prsníkov, ťažšie menštruačné obdobia a širšie boky, môžu byť trvalejšími zmenami na tele po tehotenstve.

Aj pri týchto zmenách nie všetky ženy po pôrode zažívajú každú z nich. Ak ste tehotná alebo to plánujete v budúcnosti, tu je osem telesných zmien, na ktoré by ste sa mali pripraviť.

1. Zvýšená citlivosť na alkohol

Počas tehotenstva ste pravdepodobne alkohol nepili. Akonáhle však pôrod prebehne, možno nebudete schopní vypiť ani polovicu pohára bez toho, aby ste pocítili výrazný účinok alkoholu po tom, čo začnete opäť piť.

Jedným z dôvodov je, že nedostatok spánku vás môže urobiť citlivejšou na alkohol. Ak máte doma novorodenca a nie ste dobre odpočinutí, alkohol môže byť vinníkom.

2. Zmeny prsníkov

Ak sa rozhodnete dojčiť, môže to spôsobiť, že vaše prsia opuchnú a zväčšia sa. Po skončení laktácie môžete mať menšiu veľkosť košíkov. Alveoly v prsníkoch, ktoré obsahujú mlieko počas tehotenstva, sa po jeho ukončení zmenšia a zmiznú, čo vedie k menším prsiam. (Alveoly sú žľazy, ktoré produkujú a uchovávajú materské mlieko.)

3. Zmeny prstov

Vaše kĺby na prstoch môžu po tehotenstve prejsť zmenami. Jedna štúdia zistila, že oslabené spojivové tkanivo môže počas tehotenstva a po pôrode spôsobiť väčšiu pružnosť kĺbov na prstoch. (Spojivové tkanivo poskytuje oporu a stabilitu kĺbom.)

4. Zmena veľkosti a štruktúry chodidiel

Môže sa stať, že sa vám trvalo zmení veľkosť topánok. Počas tehotenstva vám môžu klenby spadnúť a dĺžka chodidiel sa zväčší. Po pôrode sa môže dĺžka chodidla vrátiť do normálu, no ploché klenby môžu zostať.

5. Zmeny vlasov

Keď sa cykly rastu vlasov po tehotenstve vrátia do normálu, niektorí ľudia začnú niekoľko mesiacov po pôrode prirodzene strácať vlasy. Je to spôsobené zníženou hladinou hormónu estrogénu.

Niektoré ženy po pôrode tiež uvádzajú, že ich štruktúra alebo farba vlasov sa zmenila. Avšak tieto zmeny nie sú bežné.

6. Širšie boky

Spolu s bruchom a hrudníkom sa musí rozšíriť aj vaša panva, aby uľahčila pôrod cez pôrodný kanál. Po tehotenstve sa však vaše boky nemusia vrátiť tam, kde boli predtým.

7. Trvanie čiary linea nigra

Vďaka hormonálnym zmenám počas tehotenstva si môžete všimnúť zmeny na pokožke v určitých oblastiach tela. Vaše bradavky môžu napríklad stmavnúť. Môžete si tiež všimnúť tmavú čiaru, ktorá prechádza po vašom bruchu, nazývanú linea nigra.

U niektorých žien môže byť táto línia trvalá, hoci má tendenciu zmiznúť u väčšiny ľudí. Ak sa vaša čiara nezmenšila a obťažuje vás, poraďte sa s dermatológom o možnostiach na zníženie tejto pigmentácie.

8. Zmeny menštruačného cyklu

Ak nedojčíte, vaše menštruačné cykly sa vrátia do šiestich až ôsmich týždňov po pôrode. To však neznamená, že budú presne rovnaké ako predtým; vaše mesačné menštruácie môžu byť po pôrode odlišné. Napríklad môžu byť silnejšie. Známky silnej menštruácie zahŕňajú:

• Častá potreba vymeniť vložky, tampóny atď., takmer každú hodinu alebo každú druhú hodinu
• Pocity slabosti, únavy alebo spomalenosti počas menštruácie
• Veľké krvné zrazeniny počas menštruácie

Rýchly prehľad

Počas tehotenstva a po pôrode môžu ľudia zažiť mnoho fyzických zmien. Niektoré z týchto zmien, ako je výskyt linea nigra (tmavá čiara na bruchu) alebo zväčšenie veľkosti chodidla, nemusia byť dočasné, ale môžu pretrvávať dlho po pôrode. Ak máte obavy o niektoré z týchto alebo iných popôrodných telesných zmien, navštívte gynekológa (OB-GYN, špecialista na ženské zdravie).