7 domácich liekov na ekzémy

Ekzém je názov pre skupinu zápalových kožných ochorení, pri ktorých dochádza k opakovaným záchvatom. Červené, šupinaté, svrbiace škvrny napádajú kožu, keď sa ochorenie prejaví. Najbežnejším typom ekzému, ktorý spôsobuje tieto príznaky, je atopická dermatitída.

Hoci neexistuje liek na ekzém, jednoduché zmeny životného štýlu a domáce liečebné postupy môžu pomôcť predchádzať záchvatom a zmierniť príznaky.

Tu dermatológovia zdieľajú niektoré z ich obľúbených domácich liečebných postupov pre ľudí s ekzémom.

Môžete znížiť svoje riziko vzniku ekzému?

Výskumníci nepoznajú presnú príčinu ekzému. Avšak niektoré dôkazy naznačujú, že ľudia s ekzémom majú imunitný systém, ktorý prehnane reaguje na dráždidlá pokožky.

Ekzém môže postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku a toto ochorenie má tendenciu byť dedičné. Aj keď klíma nevyvoláva ekzém, život v teplom, vlhkom prostredí znižuje riziko.

Hoci neexistuje liek na ekzém, môžete kontrolovať príznaky. Tu je deväť domácich liečebných postupov, ktoré môžete zaradiť do svojej každodennej rutiny na predchádzanie alebo liečbu záchvatov príznakov ekzému.

Použite kokosový olej

Kokosový olej je skvelý nielen na varenie. Táto ingrediencia môže tiež pomôcť upokojiť suché škvrny pridaním vlhkosti vašej pokožke.

„Najbežnejšou príčinou záchvatu ekzému je suchá koža,“ povedal Jeremy Fenton, MD, certifikovaný dermatológ a lekársky riaditeľ v Schweiger Dermatology v New Yorku, magazínu Health. „Kokosový olej môže byť skvelým zvlhčovačom.“

Jedna štúdia zverejnená v roku 2019 v časopise Journal of Traditional and Complementary Medicine zistila, že panenský kokosový olej znižuje zápal v tele a chráni bariéru kože, čo môže pomôcť pri ekzéme.

Navyše, panenský kokosový olej má antibakteriálne účinky. A niektoré dôkazy naznačujú, že ľudia s ekzémom môžu mať zmenený mikrobióm pokožky, rovnováhu zdravých a škodlivých baktérií, ktoré žijú na vašej pokožke.

Nadmerný počet škodlivých baktérií, ako sú baktérie stafylokok, môže vyvolať záchvaty príznakov ekzému. Preto aplikácia kokosového oleja na postihnuté oblasti môže pomôcť znížiť počet škodlivých baktérií.

Spite so zvlhčovačom vzduchu

Ak je vzduch vo vašom dome suchý, bude suchá aj vaša koža. Suchý vzduch je obzvlášť problémom počas mesiacov chladného počasia, keď kúrenie odoberá vlhkosť z vašej pokožky. Použite zvlhčovač vzduchu s chladnou hmlou na udržanie vlhkosti pokožky - odporúča Dr. Fenton.

Skúste meditáciu

Byť Zen neznie presne ako oprava ekzému, obzvlášť keď vás všetko šialenie svrbí. Ale stres a úzkosť môžu vyvolať príznaky ekzému.

Ale „niekedy sa ekzém vyskytne kvôli spúšťačom, ako je stres,“ povedala Lindsey Bordoneová, MD, asistentka profesorky dermatológie na Columbia University Medical Center, magazínu Health.

Takže, zvládanie vašej úzkosti môže pomôcť udržať tie lupienkovité, suché, nepríjemné škvrny ďaleko. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť upokojiť stresové myšlienky alebo pocity, je meditácia. Existuje mnoho aplikácií na meditáciu, ktoré vám môžu pomôcť relaxovať.

Zacvičte si

Pokiaľ ide o stres, cvičenie tiež môže pomôcť relaxovať, povedal Dr. Bordone. Či už zabehnete niekoľko kilometrov na bežiacom páse alebo si dáte týždennú hodinu jogy, vaša úzkosť - a možno aj príznaky ekzému - sa rozplynú.

Naopak, jedna štúdia publikovaná v roku 2017 v časopise British Journal of Dermatology zistila, že intenzívne cvičenie môže symptómy ekzému zhoršiť. Potenie je jedným z najčastejších spúšťačov ekzému. Takže fyzická aktivita môže u niektorých ľudí dráždiť pokožku. Preto je dôležité sa hneď po cvičení osprchovať, aby ste odstránili pot.

Zvážte svoju diétu

Neexistujú žiadne definitívne štúdie, ktoré by ukázali, že nejaká špecifická diéta má vplyv na ekzém, povedal Dr. Fenton. Ale výskum zistil, že zápal spúšťa výbuchy príznakov ekzému. Preto niektorí lekári môžu odporučiť protizápalovú diétu, ako je stredomorská diéta, aby pomohli potlačiť bolestivé symptómy.

Okrem toho, nadmerný brušný tuk súvisí so zápalom v tele a stredomorská diéta pomáha udržiavať zdravú telesnú hmotnosť. Takže použitie diéty na chudnutie môže tiež pomôcť zbaviť sa zápalu, ktorý spúšťa ekzém.

Podpora pokožky

Okrem toho existuje niekoľko techník, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie suchých, červených alebo svrbiacich škvŕn, ktoré podporujú vašu pokožku, vrátane:

• Vlažná sprcha: Nezvyšujte teplotu pri sprchovaní. Vysoké teploty majú tendenciu vysušovať pokožku, čo môže vaše symptómy zhoršiť. Tiež by ste sa mali vyhnúť používaniu parfumovaných mydiel, ktoré obsahujú agresívne chemikálie, na postihnutých oblastiach.
• Vyskúšajte kúpeľ s ovsenými vločkami: Je dôležité potlačiť neustálu potrebu škriabania, pretože škriabanie zhoršuje ekzém. A ak máte bolestivý výbuch príznakov ekzému, namočenie do vane s ovsenými vločkami môže pomôcť upokojiť vašu pokožku. Len nezabudnite, že voda by mala byť vlažná.
• Používanie hustého hydratačného krému: Keďže suchá pokožka je jedným z najčastejších príznakov ekzému, pravidelné hydratovanie môže byť silným nástrojom vo vašom arzenáli. Okrem toho, hydratačný krém pomáha chrániť bariéru vašej pokožky pred dráždivými látkami, alergénmi alebo škodlivými baktériami. Ale vyhnite sa čomukoľvek voňavému, čo môže pokožku dráždiť.
• Voľba jemného pracieho prostriedku: Pracie prostriedky bez vône obsahujú menej chemikálií než iné, čím sa znižuje počet dráždivých látok na vašej pokožke. Hľadajte pracie prostriedky bez vôní a farbív pre citlivú pokožku. Tieto produkty často na etikete uvádzajú „bez vôní a farbív“.

Kontrola svrbenia

Pokúste sa, čo najviac, odolať pokušeniu škriabať sa.

Môžete použiť krém s kortikosteroidom, ktorý je dostupný bez lekárskeho predpisu (OTC), ako je hydrokortizón, na zmiernenie svrbenia. Alebo môžete vyskúšať protisvrbiacu emulziu, ktorá obsahuje mentol, kafrový olej alebo kalamin. Nevýhodou týchto liečebných postupov je, že ich musíte aplikovať často.

Vyhnite sa užívaniu antihistaminík. Tieto lieky môžu zastaviť svrbenie spôsobené pľuzgiermi a alergiami, ale nezmiernia príznaky ekzému.

Okrem toho, drsné tkaniny, ako je vlna, môžu spôsobiť svrbenie pokožky, varuje doktor Bordone. Materiál sa trie o pokožku a dráždi ju. Namiesto toho dajte prednosť priedušnejším možnostiam, ako je bavlna.

Kedy navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Ak tieto domáce liečebné postupy nezmiernia vaše príznaky, konzultácia s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti môže pomôcť. Môžu predpísať silnejší kortikosteroidný krém, než aký si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež odporučiť hydratačné krémy, ktoré obnovujú a chránia pokožku. Ďalšie lokálne krémy obsahujú lieky, ktoré upokojujú vašu nadmernú imunitnú reakciu. Vo vážnych prípadoch ekzému môže poskytovateľ zdravotnej starostlivosti predpísať perorálne lieky.

Stručný prehľad

Ekzém je kožné ochorenie, ktoré spôsobuje suché, červené a svrbiace škvrny na pokožke. Príznaky ekzému často prichádzajú a odchádzajú s opakujúcimi sa záchvatmi.

Hoci neexistuje liek na toto kožné ochorenie, existuje mnoho spôsobov, ako predchádzať a liečiť záchvaty príznakov ekzému. Ak tieto domáce liečebné postupy nefungujú, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste diskutovali o intenzívnejšom liečení.