Ako si doma správne vykonať samovyšetrenie prsníka?

Samovyšetrenie prsníkov (BSE) je metóda, ktorú môžete použiť na domáce skontrolovanie svojho vlastného prsníkového tkaniva kvôli hrčkám a iným potenciálnym obavám. Samovyšetrenie prsníkov vám môže pomôcť identifikovať akékoľvek zmeny alebo nepravidelnosti, ktoré by ste mali diskutovať s lekárom. Poznanie dôvodu, prečo je samovyšetrenie prsníkov dôležité a ako ho vykonávať, vám môže pomôcť byť informovaný o svojom zdraví prsníkov a vedieť, kedy sa obrátiť na lekársku pomoc.

Prečo by ste mohli potrebovať samovyšetrenie prsníkov

Niektorí ľudia vykonávajú samovyšetrenie prsníkov na hmatanie hrčiek, citlivosť, uzliny a ďalšie potenciálne príznaky rakoviny prsníka. Samovyšetrenia prsníkov vám môžu tiež pomôcť spoznať, ako sa vaše prsia cítia, aby ste mohli včas rozpoznať akékoľvek zmeny. Účinnosť (alebo to, ako dobre niečo funguje) samovyšetrení prsníkov je však stále kontroverzná medzi lekármi a vedúcimi zdravotnými organizáciami.

Napríklad Americká protirakovinová spoločnosť (ACS) už viac neodporúča samovyšetrenie prsníkov ako nástroj v diagnostickom procese. Existujú dôkazy, že samovyšetrenie prsníkov môže viesť k nadmernému používaniu obrazových testov. Niektorý výskum tiež naznačuje, že samovyšetrenia prsníkov samy osebe neznižujú riziko úmrtia na rakovinu prsníka. Namiesto toho Americká asociácia pôrodníkov a gynekológov (ACOG) odporúča pravidelný mamografický skríning poskytovateľom od veku 40 rokov.

Je však dôležité poznamenať, že Americká protirakovinová spoločnosť poznamenáva, že samovyšetrenia prsníkov vám môžu pomôcť spoznať svoje vlastné telo, vrátane typického vzhľadu a pocitu prsníkov. Ak sa vyskytnú akékoľvek znepokojujúce zmeny, mali by ste ich okamžite konzultovať s lekárom.

Kedy vykonať samovyšetrenie prsníkov

Je bežné, že sa vaše prsia menia počas mesiaca v dôsledku hormonálnych zmien počas menštruačného cyklu. Napríklad môžete pozorovať, že vaše prsia sú citlivé, tuhšie a hustejšie tesne pred začiatkom menštruácie.

Všeobecne môžete vykonať samovyšetrenie prsníkov raz mesačne. Ak chcete dosiahnuť konzistentné výsledky z samovyšetrenia prsníkov, je najlepšie skontrolovať svoje prsníkové tkanivo asi tri až päť dní po začiatku menštruácie. Ak nemáte pravidelnú menštruáciu alebo ak ste už prešli menopauzou, je najlepšie vykonávať samovyšetrenie prsníkov v rovnakom čase každý mesiac.

Ako funguje samovyšetrenie prsníkov

Samovyšetrenie prsníkov by malo trvať len približne 15 minút. Na presné vykonanie vyšetrenia použite nasledujúce kroky:

• Krok 1: Ležte na chrbte a položte pravú ruku za hlavu.
• Krok 2: Použite tretí až piaty prst ľavej ruky a stláčajte, aby ste prešetrili celý prvý prsník.
• Krok 3: Pri prehmatávaní všetkých vrstiev tkaniva prsia meníte tlak od ľahkého cez stredný až po pevný.
• Krok 4: Posaďte sa a hlboko stláčajte do podpazušia, aby ste kontrolovali hrčky, zatiaľ čo vaša pravá ruka je stále zdvihnutá.
• Krok 5: Jemne stláčajte bradavky a sledujte, či nevystupuje nejaký výtok.
• Krok 6: Ľahnite si späť, vymeňte ruky a opakujte proces na druhej strane.
• Krok 7: Postavte sa a vizuálne skontrolujte prsia v zrkadle s rukami pozdĺž tela, aby ste si všimli prípadné príznaky opuchnutia, hrčiek alebo zmeny farby.
• Krok 8: Vykonajte druhú vizuálnu kontrolu v stoji so zdvihnutými obidvoma rukami, aby ste hľadali príznaky, o ktorých by ste chceli diskutovať so svojím lekárom.

Na čo by ste mali dbať

Pri samostatnom vyšetrení pŕs by ste manuálne a vizuálne mali skontrolovať čokoľvek neobvyklé, ako napríklad:

• Uzliny, cysty, hrčky a hrbole
• Zmeny v textúre, veľkosti alebo tvare vašich prsníkov
• Výtok z bradavky
• Hrbolčeky alebo vytvrdnutie (malé zvlnenia na vašich prsiach)
• Vyhĺbeniny na vašich prsiach
• Oblasť tvrdej alebo zhrubnutej kože
• Bolestivé alebo bolestivé miesta

Dôležité je si uvedomiť, že väčšina zmien v prsiach, vrátane hrčiek, nie sú znakom rakoviny. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa prsia môžu v rôznych obdobiach líšiť, vrátane hormonálnych zmien tesne pred menštruáciou, tehotenstvom, menopauzou, užívaním antikoncepčných liekov a prirodzeného starnutia.

Obmedzenia

Po roky sa odporúčalo vykonávať samo vyšetrenie pŕs ako súčasť procesu skríningu rakoviny pŕs, pretože sú rýchle, nízke riziko a lacné. Avšak nedávne výskumy naznačujú, že tieto vyšetrenia majú kľúčové obmedzenia v účinnosti a užitočnosti.

Niektoré štúdie ukázali, že samo vyšetrenia neznižujú úmrtia súvisiace s rakovinou prsní. Okrem toho samo vyšetrenia nemusia byť schopné odhaliť menšie hrčky, najmä v skorých štádiách ochorenia. Niekedy môžu samo vyšetrenia viesť aj k zbytočným testom a falošne pozitívnym výsledkom.

Avšak vaše samo vyšetrenia vám môžu pomôcť byť viac informovaní o zdraví vašich pŕs a o tom, ako vyzerajú. Ak sa v budúcnosti objavia nejaké neobvyklé zmeny, môžete sa porozprávať so svojím lekárom o týchto zmenách. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete vykonať samo vyšetrenie, mali by ste dodržiavať existujúce klinické smernice týkajúce sa každoročného skríningu mamografov od veku 45 rokov. Ľudia s vyšším rizikom rakoviny pŕs môžu potrebovať začať s vyšetreniami skôr pre včasnú detekciu.

Kedy navštíviť lekára

Je dôležité hovoriť so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách, ktoré máte o svoje prsia, vrátane:

• Akékoľvek zmeny, ktoré si všimnete, ako sú nové hrčky alebo hrbole
• Bolestivosť a citlivosť, ktorá nie je spojená s obdobím
• Začervenanie, opuch alebo teplo v alebo okolo vašich pŕs
• Hrča blízko vášho krčného stavca alebo v podpazuší
• Výtok, krv alebo hnis prichádzajúci z vašich bradaviek

Stručný prehľad

Samovyšetrenie prsníkov je jednoduchá domáca screeningová technika na odhalenie hrčiek a ďalších príznakov rakoviny prsníka. Hoci nie všetci lekári a organizácie konkrétne odporúčajú ich vykonávanie, samovyšetrenia prsníkov vám môžu pomôcť lepšie spoznať svoje prsia, aby ste mohli identifikovať akékoľvek zmeny, ktoré si všimnete, čo najskôr.

Nakoniec je najlepšie porozprávať sa so svojím lekárom, ak uvažujete o vykonaní samovyšetrenia prsníkov. Môžu vám pomôcť pochopiť, či je pre vás vhodné a ako ho vykonávať bezpečne a efektívne. Nezabudnite tiež informovať svojho lekára, keď si všimnete akékoľvek znepokojujúce príznaky v svojich prsiach, ktoré by mohli vyžadovať testovanie.