Čo je studené potenie?

Niekedy môže telo zažiť tzv. "studené potenie", hovorí Erik Blutinger, MD, asistent profesora urgentnej medicíny na Icahn School of Medicine na Mount Sinai, v rozhovore pre Health . Studené potenie, ktoré môže nastať s horúčkou alebo bez nej, je keď ste súčasne chladní a spotení.

"Studené potenie je trochu lekárska záhada," povedal Dr. Blutinger. "Zahŕňa mnoho komplikovaných častí ľudského tela."

Avšak, studené potenie samo o sebe nie je skutočná lekárska diagnóza. Namiesto toho môže byť studené potenie symptómom niekoľkých zdravotných stavov.

Čo je studené potenie?

Potenie je normálna telesná funkcia. Potíte sa, keď sa vaše telo príliš zahreje a potrebuje sa ochladiť (napríklad keď je vonku teplo, pri cvičení, alebo dokonca keď ste úzkostní, nervózni alebo vystrašení).

Typicky, "potenie je odpoveď vášho tela na rôzne vnútorné a vonkajšie stresy," hovorí Arindam Sarkar, MD, asistent profesora rodinnej a komunitnej medicíny na Baylor University, v rozhovore pre Health . "Normálne potenie ochladzuje vaše telo vyparovaním a nastáva ako reakcia na nadmerné teplo alebo námahu."

Avšak, studené potenie sa mierne líši od normálneho potenia. Studené potenie začína, keď sa tak veľa spotíte, že vlhkosť na vašej pokožke vás začne chladiť, poznamenáva Dr. Boling. Studené potenie zahŕňa zimnicu alebo nočné potenie. Taktiež môže nastať ako reakcia na zdravotný stav, ako je srdcové ochorenie. V iných prípadoch môže studené potenie nastať ako vedľajší účinok liekov, ako je Lexapro (escitalopram).

Všeobecne sa odborníci zhodujú, že studené potenie nastáva, keď sa začnete potiť, ale sa cítite zimomravo. Studené potenie sa líši od normálneho potenia, pri ktorom sa potíte a cítite sa normálne.

Symptómy studeného potenia

Studené potenie spôsobuje rôzne symptómy, v závislosti od podkladovej príčiny.

Všeobecne sa potenie vyskytuje na vašich rukách, nohách a dlaniach. Vaše telo uvoľňuje pot, ktorý sa skladá z vody, amoniaku, močoviny, soli a cukru, cez póry na vašej pokožke. Potom sa váš pot odparí a ochladí vaše telo. Studené potenie nastáva, ak sa počas tohto procesu začnete cítiť chladno.

Čo spôsobuje studené potenie?

Studené potenie samo o sebe nie je skutočná lekárska diagnóza. Namiesto toho môže byť studené potenie symptómom podkladového zdravotného stavu, hovorí Kathryn Boling, MD, špecialista na rodinnú medicínu v Marylande, v rozhovore pre Health .

Preto má studené potenie niekoľko rôznych príčin. Napríklad, studené potenie môže byť normálnym javom, ktorý nastane po cvičení alebo kvôli menopauze. V iných prípadoch môže studené potenie poukazovať na niekoľko zdravotných stavov, od mierneho až po vážny.

Cvičenie

Studené potenie môžete zažiť aj pri cvičení alebo hneď po ukončení tréningovej session, hovorí David Cutler, MD, špecialista na rodinnú medicínu v Providence Saint John's Health Center, v rozhovore pre Health .

"Ak ste sa potili a potom ste náhle ochladli alebo vyšli do chladného počasia, môže to spôsobiť studený pot," hovorí Dr. Cutler.

Stres

Pocity stresu alebo úzkosti môžu tiež viesť k studeným potom. Vaše telo reaguje na stres aktiváciou vášho "boj alebo útek" reakcie. Hormóny ako adrenalín a kortizol sa zvyšujú a spôsobujú vysoký krvný tlak, rýchly srdcový tep a zrýchlené dýchanie. V dôsledku toho môžete tiež vyvíjať studený pot.

Zmeny hormónov

Počas menopauzy telo postupne produkuje menej estrogénu a progesterónu. Zmeny hormónov spôsobujú rôzne symptómy, ako sú návaly tepla. Návaly tepla spôsobujú, že sa vaše telo náhle cíti veľmi teplé. Tiež sa môže začervenať vaša pokožka a objaviť sa môžu červené škvrny.

Po návale tepla môžete mať studený pot. Návaly tepla môžu spôsobiť toľko potenia a chvenia, že sa zobudíte uprostred noci.

Studený pot môžu tiež signalizovať iné hormonálne zmeny, ako je napríklad readaptácia hormonálnych hladín po tehotenstve, hovorí Dr. Boling.

Nízka hladina cukru v krvi

Nízka hladina cukru v krvi, alebo hypoglykémia, sa môže vyskytnúť po cvičení, nedostatočnom príjme potravy alebo konzumácii alkoholu. Tiež niektorí ľudia s diabetom môžu mať nízku hladinu cukru v krvi ako vedľajší účinok liečby.

Okrem bledosti pokožky, bolesti hlavy a slabosti môže nízka hladina cukru v krvi spôsobiť studený pot. Niekedy sa ľudia zobudia so studeným potom, ak sa im hladina cukru v krvi zníži cez noc.

Infekcie

Mať vírusovú infekciu môže spôsobiť horúčku, ktorá vedie k studeným potom. Napríklad, studené poty môžu byť symptómom chrípky. Podobne, niektoré dôkazy naznačujú, že studený pot sa môžu vyskytnúť pri závažných prípadoch COVID-19. Tiež kožné infekcie, ako sú erysipely a celulitída, môžu spôsobiť studený pot.

Podľa Dr. Bolinga ľudia typicky vyvíjajú studený pot, keď sa začne lámať ich horúčka.

"Môžete byť v situácii, keď ste boli horúci kvôli horúčke, tá sa láme, a potom sa potíte a cítite chlad," dodal Dr. Boling.

Choroby srdca

Studený pot je jedným zo symptómov koronárnej choroby srdca, jednej z najčastejších príčin srdcových chorôb. Tiež studený pot môže byť symptómom infarktu. Ak máte studený pot, nepohodlie na hrudníku alebo v hornej časti tela, nevoľnosť alebo závraty, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.

Ako sa diagnostikuje studený pot?

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa pravdepodobne pokúsi zistiť základnú príčinu vašich studených potov. Môže vás fyzicky vyšetriť, zmerať vám teplotu alebo objednať krvné testy na vylúčenie rôznych zdravotných stavov. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa môže tiež pýtať na vašu osobnú a rodinnú zdravotnú anamnézu.

Takže napríklad, ak máte horúčku, váš studený pot môžu byť spôsobený infekciou. Naopak, hypoglykémia by mohla byť páchateľom, ak krvný test ukáže, že máte nízku hladinu cukru v krvi. Tiež, ak hlásite, že ste sa v poslednej dobe cítili stresovaní, váš "boj alebo útek" reakcia môže spôsobovať studené poty.

Liečba návalov studeného potu

"Liečba návalov studeného potu je založená výhradne na základnej príčine," povedala Laura Miller, MD, špecialistka na všeobecné lekárstvo na Lekárskej fakulte University of Minnesota, Health . Preto venujte pozornosť aj iným príznakom, ktoré máte. Zapíšte si ich, aj keď si nemyslíte, že zažívate zdravotnú núdzu, dodala Dr. Miller.

Ak máte horúčku, "nie je nezvyčajné si vyzliecť vrstvu a potom si ju znova obliecť", ak vám je znova zima, poznamenala Dr. Gulati. Všeobecne si môžete obliecť vrstvy a prispôsobiť ich, kým sa necítite pohodlne.

Užite liek na znižovanie horúčky, ako je Tylenol (acetaminofén), ak máte horúčku. Horúčka môže naznačovať vírusovú infekciu, ako je chrípka alebo COVID-19. V takom prípade sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.

Ako predchádzať návalom studeného potu

Podobne ako liečba návalov studeného potu, aj ich prevencia závisí od základnej príčiny. Napríklad jedným z najlepších spôsobov, ako predchádzať infekciám, je správne umývanie rúk.

Alebo ak často máte nízku hladinu cukru v krvi, ktorá spôsobuje návaly studeného potu, kontrolujte hladinu cukru v krvi, najmä počas cvičenia. Majte po ruke občerstvenie pre prípad, že sa vám zníži hladina cukru v krvi. Tiež, ak sa často cítite stresovo, skúste aktivity na uvoľnenie stresu, ako je hlboké dýchanie, aby ste uvoľnili telo.

Iným príčinám návalov studeného potu môžu byť ťažko predchádzateľné. Napríklad pri menopauze možno nebudete môcť vyhnúť horúcim zábleskom a návalom studeného potu. Stále však môžete podniknúť kroky, aby ste sa v týchto chvíľach cítili pohodlne. Počas spánku používajte ventilátor alebo noste ľahké, voľné oblečenie.

Tiež, ak máte návaly studeného potu spolu so symptómami infarktu, ako sú bolesti na hrudi a dýchavičnosť, okamžite sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.

Kedy vyhľadať lekára

Vyhľadajte lekára, ak vaše návaly studeného potu sprevádzajú nasledujúce symptómy:

• Pocit zmätenosti
• Bolesť alebo nepohodlie na hrudi, bruchu alebo chrbte
• Bolesti hlavy
• Krv vo vašich stoliciach
• Opakované zvracanie, najmä ak je vo zvrate krvi
• Problémy s dýchaním
• Príznaky šoku, ako sú vlhká a bledá pokožka

Tiež si zapamätajte, že návaly studeného potu môžu byť príznakom infarktu. Preto venujte pozornosť, ak vaše návaly studeného potu sprevádza bolesť na hrudi, nevoľnosť alebo závraty. Ak máte ktorýkoľvek z týchto príznakov, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.

Nakoniec, ak máte pravidelne návaly studeného potu, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom. Vo väčšine prípadov by sa mali návaly studeného potu vyriešiť, keď sa lieči základná príčina, ako je stres alebo vírusová infekcia.

Stručný prehľad

Studené potenie nastáva, ak vám je zima, zatiaľ čo sa potíte. Vaša koža môže byť bledá, vlhká a lepkavá. Avšak, studené potenie nie je samostatná lekárska diagnóza. Namiesto toho sú studené poty príznakom nejakého základného zdravotného stavu, ako je menopauza (prechod), stres, infekcie, alebo nízka hladina cukru v krvi. V ťažkých prípadoch môžu studené poty signalizovať infarkt srdca alebo šok.