Ako dlho obvykle trvá bežné prechladnutie?

Mať nádchu je nepríjemné. Keď sa objaví tečúci nos, bolesť hlavy alebo kašeľ, vaša prvá otázka môže byť:

Kedy to skončí?

Bohužiaľ, nemusí to byť tak skoro, ako by ste dúfali. Tu je, ako dlho zvyčajne trvá nádcha, či existuje nejaký spôsob, ako skrátiť jej trvanie, a kedy by ste mali navštíviť lekára.

Dĺžka trvania bežnej nádchy

Typická nádcha trvá od troch do 10 dní, povedal Russ Wasylyshyn, MD, člen fakulty Katedry rodinnej medicíny na Univerzite v Michigane pre magazín Health . Ale neznepokojujte sa hneď, ak vaše príznaky trvajú dlhšie.

Tri až 10 dní je len typické trvanie, čo znamená, že nie je nezvyčajné, ak vaša nádcha trvá trochu dlhšie. Dr. Wasylyshyn povedal, že 25% pacientov bude mať stále nejaké príznaky ešte 14 dní po začiatku nádchy. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) tiež uvádzajú, že tečúci a upchatý nos môže trvať až dva týždne.

A aj po tom, čo nádcha odznie, môžete mať ešte niekoľko dní—alebo aj týždňov—pretrvávajúce účinky. Je to známe ako post-vírusový syndróm a podľa Dr. Wasylyshyna je to veľmi bežné.

Možno váš nos nie je už taký upchatý, možno sa necítite až tak zle, ale stále máte mierny kašeľ alebo trochu nepríjemnú bolesť hrdla.

Väčšinou sa post-vírusový syndróm prejaví ako kašeľ. A ten kašeľ môže pretrvávať až tri až štyri týždne—aj keď väčšina ľudí je úplne v poriadku do dvoch týždňov, povedal Daniel Merenstein, MD, riaditeľ výskumu rodinnej medicíny v Georgetown University Medical Center.

Kedy navštíviť lekára

Ak kašlete tri alebo viac týždňov po zotavení sa z nádchy, môžete začať premýšľať, Je so mnou niečo zle? Je to viac než len nádcha?

"Odpoveď je pravdepodobne nie," povedal Dr. Wasylyshyn. Nádcha, ktorá trvá 14 dní alebo pretrvávajúci kašeľ, ktorý trvá až mesiac, by vás nemali znepokojovať. Môžete zvážiť návštevu lekára, ale počkajte, kým neuplynú štyri týždne. To je približne, keď zmiznú posledné príznaky vášho post-vírusového syndrómu.

Ak pacient kašle už mesiac a zdá sa, že sa to nezlepšuje, Dr. Wasylyshyn hľadá možné príčiny okrem nádchy.

"Budem chcieť urobiť röntgen hrudníka, aby som sa uistil, že tam nie je žiadna masa. Môžem zvážiť aj funkčné testy pľúc, aby som zistil, či nie je prítomná chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP - ang. COPD) alebo astma," vysvetlil Wasylyshyn.

Gastroezofageálny reflux alebo GERD je ďalšou bežnou príčinou pretrvávajúceho kašľa.

"Takže štyri týždne nie sú limit, ale je to miesto, kde by som chcel vykonať ďalšie testy," dodal Wasylyshyn.

A to dodatočné testovanie po štyroch týždňoch platí pre každého – dokonca aj pre inak zdravého dvadsiatnika. Niektorí lekári môžu dokonca čakať ešte dlhšie predtým, než budú požadovať ďalšie testy.

Dr. Merenstein povedal, že kým po štyroch týždňoch môžete začať uvažovať o základných príčinách, šesťtýždňový pretrvávajúci kašeľ je viac pravdepodobný dôvod na vykonanie ďalších testov.

Okrem kašľa, ktorý pretrváva viac ako mesiac, by ste mali navštíviť lekára, ak pocítite dýchavičnosť alebo akúkoľvek horúčku nad 38,3 °C  počas svojej choroby, podľa Dr. Merensteina. Tieto príznaky môžu byť známkami niečoho vážnejšieho než len nachladnutia.

Príznaky, že by to mohlo byť niečo viac než obyčajné nachladnutie

Podľa Dr. Wasylyshyn by ste tiež mali naplánovať návštevu u svojho lekára, ak sa vaše príznaky počas choroby zhoršujú.

Taktiež by ste mali navštíviť lekára, ak sa všetky vaše príznaky zlepšujú, okrem jedného, ktorý sa zhoršuje. Môže to byť napríklad jeden sínus alebo jedno ucho. To môže znamenať, že máte sekundárnu bakteriálnu infekciu, ktorá vyžaduje antibiotiká.

Nachladnutie zvyčajne začína škriabaním v krku. Následne sa počas nasledujúcich pár dní rozvinie mierne upchatie dutín, kašeľ a potom všeobecný pocit nevoľnosti. Nachladnutie obvykle vrcholí na druhý alebo tretí deň. Potom príznaky zostávajú rovnaké a neskôr sa zlepšujú.

Ak sa príznaky naopak stále zhoršujú, mohlo by to byť varovným signálom, že nejde len o nachladnutie.

Nachladnutie sa šíri pomaly. Ak sa cítite v poriadku pri večeri, a potom do 21:00 máte horúčku a zimnicu, pravdepodobne to nie je nachladnutie – skôr sa zamyslite nad chrípkou, povedal Dr. Merenstein.

Dĺžka nachladnutia vs. závažnosť nachladnutia

Znamená to, že ak máte nachladnutie, ktoré sa zdá, že trvá veľmi dlho, je to veľmi závažné?

Nie, aspoň nie v tom zmysle, že ide o virulentnejší vírus, podľa Dr. Wasylyshyna. Je nepríjemné riešiť nachladnutie po dobu 14 dní v porovnaní s piatimi. Ale len preto, že trvá dlhšie, to neznamená, že je vaše nachladnutie závažnejšie.

Ako dlho nachladnutie trvá, závisí od reakcie vášho tela naň. Napríklad niekto s oslabeným imunitným systémom môže mať nachladnutie, ktoré pretrváva dlhšie, podľa Dr. Merensteina.

Práca, keď ste chorí

Ak ste v štádiu post-vírusového syndrómu, pravdepodobne už nie ste nákazliví, podľa Dr. Wasylyshyna. Ale ak ste stále v období plného  nachladnutia so zapchatým nosom a kýchaním, mali by ste predpokladať, že ste nákazliví.

„To neznamená nevyhnutne zostať doma,“ povedal Wasylyshyn. „Je možné zodpovedne ísť do práce s nachladnutím.“

Nosenie masky zníži šírenie nachladnutia. Udržiavanie hygieny rúk v kancelárii je tiež kľúčové – najmä ak sa hlien z vášho nosa alebo hrdla dotkol vašich rúk.

Robiť obe veci „by bol spôsob, ako obmedziť šírenie bez toho, aby ste museli úplne narušiť život všetkých tým, že by museli zostať doma s nachladnutím,“ povedal Dr. Wasylyshyn.

Pred návratom do práce sa však uistite, že máte negatívny test na COVID, pretože príznaky mierneho COVIDu a nachladnutia sú podobné.

Dá sa vyliečiť bežné nachladnutie?

Výskum v tejto oblasti nie je jednoznačný. Niektoré štúdie tvrdia, že nie je možné nič urobiť. Iné ukazujú, že užívanie echinacey, zinku alebo probiotík hneď na začiatku nachladnutia by mohlo skrátiť jeho trvanie, ale výsledky nie sú úplne jasné, tvrdí Dr. Merenstein.

Namiesto toho skúste užívať lieky ako Tylenol alebo Robitussin. Tieto lieky síce nachladnutie neskrátia, ale môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie aspoň na krátky čas. Pretože mnoho príznakov nachladnutia—ako nádcha a postnasálny odtok—sú generované z dutín, Dr. Wasylyshyn odporúča sústrediť sa na ich vyčistenie. To môže znamenať aj používanie dekongestív ako Sudafed alebo Afrin.

Používajte určité nosové spreje, ako je Afrin, maximálne tri dni, pretože môžu spôsobiť tvrdohlavé opakované upchatie. Ľudia s vysokým krvným tlakom alebo inými srdcovými problémami by mali používať orálne dekongestívne lieky, ako je Sudafed, s opatrnosťou. Tieto lieky môžu tiež zhoršiť príznaky nespavosti.

Dr. Wasylyshyn tiež prisahal na zavlažovacie nosové nádoby (často nazývané "neti pot") na zastavenie nachladnutia. Účinky liekov sa však líšia od človeka k človeku, a to, čo funguje pre vás, nemusí fungovať pre niekoho iného, a naopak.

Používajte zavlažovanie nosa opatrne, ak máte bolesti ucha alebo upchatie uší. Inou možnosťou sú jednoduché nosové spreje so soľným roztokom, ktoré môžu byť upokojujúce a pomáhajú udržiavať pohyb hlienov.

V každom prípade je nevyhnutné zostať hydratovaný. Uistite sa, že pijete dostatok čistých tekutín.

Čo treba vedieť o nachladnutí u detí

OK, možno sa po desiatich dňoch od začiatku nachladnutia cítite opäť dobre. Ale ak máte deti mladšie ako 6 rokov, môže sa vám zdať, že ich nachladnutie trvá dlhšie—akoby vždy mali nachladnutie. A podľa Dr. Wasylyshyna je to pre rodičov normálny pocit.

Prečo? No, dospelí majú zvyčajne dve až tri nachladnutia ročne. Ale priemerné dieťa mladšie ako 6 rokov má šesť až osem nachladnutí. A tieto nachladnutia—ktoré trvajú až 14 dní—sú zvyčajne sústredené medzi septembrom a aprílom. To znamená, že deti majú nachladnutie raz za mesiac, čo znamená, že od septembra do apríla je priemerné dieťa polovicu času choré s nachladnutím.

„Len chcem uistiť rodičov, ak máte pocit, že polovicu času je vaše dieťa choré—áno, vaše dieťa je normálne. To je jednoducho spôsob, akým funguje svet. Je to ich imunitný systém, ktorý sa učí o nachladnutí, a nemusíme sa obávať, že sa deje niečo zlovestné,“ povedal Dr. Wasylyshyn.

Rýchly prehľad

Typické nachladnutie trvá tri až desať dní, ale štvrtina ľudí sa môže cítiť zle aj po dvoch týždňoch alebo viac.

Môže trvať až štyri týždne, kým sa úplne zotavíte z prechladnutia, a to nie je nevyhnutne dôvod na obavy. Nie je veľa dôkazov, ktoré by ukazovali, ako skrátiť trvanie prechladnutia, ale niektorí odborníci odporúčajú zamerať sa na príznaky dutín, aby ste sa celkovo cítili lepšie.

V zásade platí, že ak sa vaše príznaky nezlepšili ani po približne mesiaci, alebo sa s časom zhoršujú namiesto toho, aby sa zlepšovali, vyhľadajte zdravotníckeho odborníka, aby vylúčil iné základné ochorenia.