Čo je čistenie čreva - a potrebujete ho urobiť?

Očistenie hrubého čreva (Colon cleanse) je proces, počas ktorého sa hrubé črevo prepláchne a vyčistí od jeho obsahu. Avšak výskum naznačuje, že tento proces nemusí byť skutočne tak prospešný alebo nutný, ako sa naznačuje.

Hrubé črevo je prvou časťou vášho hrubého čreva a je miestom, kde sa odpad mení na stolicu. Hrubé črevo môže byť potrebné vyčistiť pred lekárskym zákrokom, ako napríklad pred kolonoskopiou, aby poskytlo lekárovi jasnejší pohľad do vášho vnútra. Tento proces je lekársky nevyhnutný a nazýva sa čistiaca kúra.

Ale možno ste tiež počuli o ľuďoch, ktorí vyprázdňujú svoje hrubé črevo z wellness dôvodov. Tento proces sa nazýva čistenie hrubého čreva. V týchto prípadoch môže byť čistenie hrubého čreva propagované ako zlepšiť celkovú tráviacu a črevnú zdravotnú situáciu, pretože údajne dokáže odstrániť toxíny.

Čistenie hrubého čreva má aj ďalšie údajné výhody, vrátane zlepšenia syndrómu dráždivého čreva (IBS), zmiernenie únavy, posilnenie imunitného systému, poskytuje mentálnu jasnosť a pomáha pri redukcii hmotnosti.

Hoci rôzne spoločnosti a kliniky predávajú produkty a postupy tvrdiace mnohé výhody čistenia hrubého čreva, neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by podporovali zdravotné prínosy čistenia hrubého čreva.

Niektoré štúdie ukázali pozitívne výsledky pre ľudí, ktorí si čistia črevo, ale tieto štúdie mali malé vzorky alebo neprešli správnym hodnotením odborníkov.

Typy čistenia hrubého čreva

Čistenie hrubého čreva môže byť vykonané buď sami doma, alebo v ambulancii s osobou odbornou na tento proces. Osoba vykonávajúca postup v ambulancii môže byť nazývaná kolonický hygienik alebo terapeut hrubého čreva.

Čistenie hrubého čreva môže byť vykonané s použitím klystíra, laxatív alebo kolonickej hydroterapie.

Klystír sa vstrekne kvapalina do hrubého čreva cez konečník. Kvapalina vyčistí črevá tým, že vyvolá potrebu vyprázdnenia čreva prepláchnutím čriev. Klystír môže obsahovať teplú alebo studenú vodu alebo inú kvapalinu, ako napríklad kávu pri izbovej teplote alebo bylinné roztoky.

Ústne laxatíva sú lieky, ktoré konzumujete na vyvolanie stolice.

Kolická hydroterapia môže zahŕňať zariadenie, ktoré sa vkladá do konečníka a potom do hrubého čreva dodáva vodu. Toto sa môže nazývať aj kolonická irrigácia alebo kolonika.

Čistenie hrubého čreva z lekárskych dôvodov

Vyprázdnenie hrubého čreva pred lekárskym zákrokom je nevyhnutné, aby mal lekár jasný pohľad na vaše hrubé črevo a jeho výstelku pri diagnostike, riadení alebo skríningu určitých stavov. Vykonáva sa pod dohľadom a jasnými pokynmi lekára.

Prípravy na čistenie hrubého čreva zahŕňajú všeobecne dodržiavanie tekutej diéty a užívanie kvapalných laxatív. Americká agentúra pre potraviny a lieky (FDA) schválila niekoľko tabliet a práškov, ktoré možno použiť. Mohli by sa použiť aj klystíry.

Ako to funguje

Ak používate klystír alebo výplach hrubého čreva, musíte zaujať správnu pozíciu. Napríklad, ak podávate klystír sami sebe, v inštrukciách sa dočítate, aby ste ležali na ľavej strane s pravým kolenom ohnutým k hrudníku.

V správnej polohe, vy alebo osoba, ktorá vykonáva očistu, musíte zasunúť prístroj do konečníka a uvoľniť tekutinu. Pri klystíre to bude fľaša, ktorú môžete stisnúť. Pri výplachu hrubého čreva to bude tryska pripojená k hadici. Hadica je pripojená k stroju, ktorý môže riadiť tlak, teplotu a prietok vody.

Rozdiel medzi klystírom a výplachom spočíva v množstve vody a čase trvania. Keď je kvapalina z klystíru vo vnútri vás, môže trvať asi jednu až päť minút, kým dostanete nutkanie vyprázdniť črevo. Výplach používa viac vody (až 60 litrov) a môže to trvať od 60 do 90 minút.

Niektoré očistné kúry hrubého čreva môžu zahŕňať užívanie laxatív, čajov, práškov alebo kapsúl perorálne. Tieto produkty môžu obsahovať probiotiká, enzýmy a bylinky ako:

• Psyllium
• Ľanové semeno
• Kaskara
• Oxid horečnatý
• Listy artičokov
• Koreň lopúcha
• Sladké drievko
• Ostropestrec mariánsky

Avšak žiadne z týchto produktov nebol schválený FDA (Americkou agentúrou pre potraviny a lieky) na očistu hrubého čreva.

Výhody očisty hrubého čreva

Existuje mnoho predpokladaných potenciálnych výhod očisty hrubého čreva. Väčšina týchto výhod je podporovaná iba neoficiálnymi tvrdeniami a nie sú podložené vedeckými dôkazmi. Niektoré z možných výhod očisty hrubého čreva zahŕňajú:

• Odstránenie toxínov z tela
• Zlepšenie príznakov IBS (syndróm dráždivého čreva) a zápalových ochorení čreva
• Poskytovanie kognitívnych vylepšení, ako je mentálna jasnosť
• Zlepšenie krvného tlaku
• Uľahčenie príznakov artritídy
• Zlepšenie úrovní energie a zníženie únavy
• Zlepšenie zdravia čreva a podpora funkcie hrubého čreva
• Posilnenie imunitného systému
• Zlepšenie celkového blaha človeka

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by pevne podporovali niektorý z týchto zdravotných prospechov. Existujú výskumy naznačujúce pozitívne účinky očistných kúr na príznaky IBS a možnosť ich použitia pri príprave na kolonoskopiu. Štúdie však mali nízky počet účastníkov, čo komplikuje dosiahnutie spoľahlivých záverov.

Je potrebné vykonať ďalšie štúdie na potvrdenie potenciálnych zdravotných výhod očistných kúr.

Riziká očisty hrubého čreva

Postupy očisty hrubého čreva môžu mať vedľajšie účinky od miernych po závažné. Niektoré z bežnejších miernejších rizík očistných kúr zahŕňajú:

• Nevoľnosť
• Zvracanie
• Kŕče
• Plnosť
• Nafúknutie
• Bolesť v brušnej oblasti
• Hnačka
• Závraty
• Podráždenie análneho otvoru

V závislosti od typu tekutiny použitej pri vykonávaní čistenia čreva môže dôjsť aj k popáleninám a zápalu. Čistenie čreva pomocou horúcej vody alebo kávy, ktorá nemá izbovú teplotu, nesie riziko popálenia. Tieto popáleniny spôsobujú zápal stien konečníka. V niektorých prípadoch môžu popáleniny spôsobiť také zužovanie konečníka, že je potrebná chirurgická liečba. Použitie zariadení na kontrolu teploty tekutiny môže znížiť toto riziko.

Čistenie čreva môže tiež spôsobiť nedostatok elektrolytov. To je spôsobené absorpciou veľkého množstva vody cez konečník, čo môže viesť k nízkej hladine sodíka alebo draslíka v krvi. Neprimerané užívanie perorálnych laxatívov tiež môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov. Existuje aj riziko dehydratácie.

Pri čistení čreva môže dôjsť aj k infekcii. Tá je obvykle spôsobená baktériami z čreva, ktoré neúmyselne preniknú do krvi alebo iných blízkych tkanív v dôsledku použitia veľkého množstva vody.

Jedným z najzávažnejších rizík je natrhnutie alebo perforácia (vytvorenie otvoru) stien čriev. Ďalším vážnym vedľajším účinkom môže byť renálna insuficiencia.

Niektoré bylinné prostriedky na čistenie čreva boli spojené s aplastickou anémiou (keď kostná dreň nedokáže produkovať dostatok nových krvných buniek) a toxicitou pečene.

Ľudia s anamnézou gastrointestinálnych ochorení, operácie čriev, hemoroidov, ochorení obličiek a srdca sú náchylnejší na vážne vedľajšie účinky čistenia čreva.

Poznámka redaktora: FDA a Federálna obchodná komisia sa snažili trestať spoločnosť, ktoré predávajú lekárske zariadenia tvrdiac, že tieto zariadenia môžu tiež fungovať na čistenie čreva.

Stručný prehľad

Čistenie čreva je postup, pri ktorom sa črevo vypláchne a zbaví svojho obsahu. Mnohí ľudia veria, že čistenie čreva má významné zdravotné výhody, ako napríklad zlepšenie imunitného systému, zníženie krvného tlaku, zlepšenie tráviaceho zdravia a mnoho ďalších. Avšak tieto výhody sú založené na neoficiálnych údajoch. V súčasnosti neexistujú silné vedecké dôkazy, ktoré by tieto tvrdenia podporovali.

Hoci čistenie čreva má niektoré domnelé výhody, nesie so sebou aj určité riziká. Potenciálne riziká a vedľajšie účinky čistenia čreva zahŕňajú infekcie, popáleniny, dehydratáciu, vyčerpanie elektrolytov a perforácie. Niekto môže byť vo väčšom riziku z týchto vedľajších účinkov.

Ak ste vy alebo váš blízky zainteresovaný čistením čreva, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich možnostiach a zistite, či je čistenie čreva pre vás vhodné.