Príčiny, liečba a prevencia chrípky

Pravdepodobne ste už v živote zažili nádchu. Takže viete, aké to môže byť otravné musieť mať po ruke vreckovku. Ale možno nie ste oboznámení s tým, čo sa presne deje, keď vaše telo neustále produkuje nosnú tekutinu, lekársky nazývanú rinitída. Na začiatok je dôležité vedieť, že "nádcha" je nadmerné vytekanie hlienu z nosných dierok. Tento výtok môže byť tenký alebo hustý a má rôzne farby, od čírej cez žltkastú až po zelenkastú. Taktiež, tento nadmerný hlien môže stekať dozadu hrdlom, čo sa nazýva postnazálna kvapka a niekedy sprevádza nádchu. Existuje niekoľko príčin nádchy. Tu sú niektoré z najčastejších vírusov, environmentálnych spúšťačov a zdravotných stavov, ktoré môžu vyvolať nádchu a ako zastaviť tento nadmerný hlien.

Čo spôsobuje nádchu

Nádcha obvykle nastáva, keď sa tkanivá vystielajúce nos zväčšia kvôli zápalu krvných ciev. Existuje mnoho príčin nádchy, od miernej po vážne. Tu sú niektoré bežné príčiny nádchy, vrátane jednej možno neznámej príčiny, o ktorej by ste mali vedieť.

Teplota

Váš nos pomáha filtrovať, zvlhčovať a zohrievať vzduch do vašich pľúc. To sa deje prostredníctvom systému, ktorý zahŕňa:

• Mukóza: Vlhké tkanivo, ktoré vystiela vnútro vášho nosa
• Hlien: Lepivá substancia, ktorá zachytáva baktérie a vírusy
• Riasinky: Drobné chĺpky, ktoré presúvajú zachytené častice a hlien dozadu do hrdla

Keď je vonku chladno, suchý vzduch prinúti nos viac pracovať na pridávaní tekutiny. Tento nadbytok tekutiny vyteká z nosa.

Bežné vírusové infekcie

Nádchu môžete dostať, ak vírus vstúpi do vášho tela a spôsobí chorobu. Niektoré bežné vírusové choroby, ktoré spôsobujú nádchu, zahŕňajú:

• Bežná nádcha: Nádcha je hlavným symptómom bežnej nádchy. V podstate sa váš nos snaží bojovať proti mikróbom zvýšenou produkciou hlienu, ktorý potom vyteká z nosa.
• Chrípka: Podobne ako pri bežnej nádche, vaše nosné tkanivá sú podráždené, keď máte chrípku, čo vedie k nádche.
• Vírus respiračného syncytiálneho vírusu (RSV): Táto infekcia môže tiež spôsobiť podobnú reakciu ako bežná nádcha a chrípka.

Alergie

Reakcia vášho tela na alergie je podobná reakcii, keď máte vírusovú infekciu. V podstate vaše telo produkuje viac hlienu, aby sa zbavilo útočníka: alergénu. Alergén spúšťa imunitný systém, aby poslal imunitné bunky tam, kde je alergén, čo otvára krvné cievy. Táto reakcia spôsobuje nosnú kongesciu a nadmernú produkciu hlienu.

Sinuzitída

Sinuzitída, bežne známa ako zápal dutín, nastáva, keď sa tkanivo vystielajúce vaše dutiny zapáli alebo opuchne. Zápal dutín narušuje odtok hlienu, čo spôsobuje jeho hromadenie. Výtok sprevádzajúci zápal dutín je zvyčajne hustý, žltý alebo zelenkavý hlien.

COVID-19

Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádzajú nádchu ako jeden z hlavných príznakov COVID-19, choroby spôsobenej vírusom SARS-CoV-2. Podobne ako pri iných vírusových infekciách, aj pri COVID-19 sa telo snaží zabrániť vstupu vírusu do tela.

Nadmerné používanie nazálnych sprejov na uvoľnenie nosa

Nazálne spreje na uvoľnenie nosa môžu pomôcť zmierniť upchatý nos. Ale ich nadmerné používanie môže spôsobiť tzv. rebound efekt, kedy zhoršujú vaše symptómy. „Nazálne dekongestanty pomáhajú zmenšiť alebo stiahnuť krvné cievy v nose, čo pomáha znížiť pocit upchatého nosa,“ povedala Sophia Tolliverová, MD, MPH, klinická asistentka rodinnej medicíny na Lekárskej fakulte Ohio State University Wexner Medical Center, pre časopis Health. „Keď sa cievy zmenšia, krv a živiny sú vytlačené.“ Ale keď účinok lieku pominie, krvné cievy znovu opuchnú, čo vedie k väčšej upchávke a symptómom nádchy.

Únik mozgovomiechového moku

Úniky mozgovomiechového moku (CSF) sa nestávajú často. Napriek tomu je dobré to mať na zreteli, pretože môžu nastať komplikácie, ak sa neliečia. CSF je tekutina obklopujúca váš mozog a miechu na ochranu pred zranením. V zriedkavých situáciách môže CSF uniknúť do miechového stĺpca alebo lebky. Nádcha môže byť príznakom tohto druhého, kraniálneho úniku CSF. Tento stav sa typicky prejavuje vodnatým výtokom, ktorý zvyčajne vyteká z jednej nosnej dierky a kovovou chuťou v zadnej časti hrdla, povedala Dr. Tolliverová.

Liečba

Presná liečba nádchy nakoniec závisí od základnej príčiny. Väčšinou si nádcha musí len prejsť svojím priebehom. Ale ak chcete niečo robiť, aby ste sa cítili lepšie, kým sa to nevyrieši, môžete vyskúšať nasledujúce triky:

• Piť veľa vody: Dostatočná hydratácia môže pomôcť zriediť hlien, "čo umožní jeho rýchlejšie odstránenie," hovorí doktor Tolliver.
• Používať voľnopredajné (OTC) nosné steroidy: Tieto môžu byť užitočné, ak máte podozrenie alebo viete, že vaša nádcha je spôsobená alergiami. Majú však aj vedľajšie účinky, takže je dôležité prečítať si informácie na krabičke a rozhodnúť sa, či sú pre vás najlepšou voľbou.
• Robiť soľný výplach: Toto je tiež známe ako nosná irigácia. Použitie nástroja ako je Neti Pot môže pomôcť vyplaviť hlien a dráždivé látky.
• Používať nosný sprej: Toto je jednoduchšie a rýchlejšie než nosná irigácia. Vstreknutie soľného spreja do nosa môže pomôcť zvlhčiť nosné priechody a vyčistiť alergény, ktoré by sa tam mohli ukrývať, hovorí doktor Tolliver.
• Používať zvlhčovač vzduchu počas noci: Zvlhčovač vzduchu s chladnou hmlou pomôže udržať nosné priechody vlhké. Zvlhčovač tiež môže pomôcť rýchlejšie odvádzať hlien z nosa než obvykle.

Ako predísť nádche

Existujú určité príčiny nádchy, ako je pobyt na chlade, s ktorými sa dá robiť len málo. Ale pokiaľ ide o vírusové choroby, existuje niekoľko spôsobov, ako predísť nádche, vrátane:

• Často si umývať ruky vodou a mydlom (alebo v prípade núdze použiť dezinfekčný prostriedok na ruky) po dobu aspoň 20 sekúnd
• Vyvarovať sa dotyku očí, nosa a úst neumytými rukami
• Držať sa ďalej od ľudí, ktorí sú chorí
• Nosiť správne rúško
• Byť aktuálne s očkovaniami
• Udržiavať imunitný systém zdravý prijímaním vyváženej stravy, pravidelným cvičením a dostatočným spánkom

Ak sú príčinou vašej nádchy zvyčajne alergie, Americká kolégia alergológie, astmy a imunológie (American College of Allergy, Asthma & Immunology) odporúča vyhýbať sa miestam, ktoré spustia vašu alergickú reakciu. Môžete tiež použiť voľnopredajné antihistaminiká alebo nosné steroidné spreje, aby ste predišli príznakom, ešte pred ich vznikom.

Kedy kontaktovať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Ak sa vám občas vyvinie nádcha, nie je sa čoho obávať. Ale existuje niekoľko situácií, kedy by ste mali vyhľadať lekársku starostlivosť ak máte nádchu, vrátane:

• Váš výtok z nosa má zlý zápach.
• Iba jedna nosová dierka je vodnatá.
• Váš nosový výtok je inej farby než číra, biela alebo žltkastá.
• Vaša nádcha nasleduje po úraze hlavy.
• Máte horúčku spolu s nádchou.
• Máte bolesti hrdla alebo biely alebo žltý povlak na hrdle alebo mandliach a nádchu.
• Máte príznaky trvajúce viac než tri týždne.
• Vaša nádcha je sprevádzaná rozmazaným videním alebo opuchom akejkoľvek časti tváre.

Stručné zhrnutie

Nádcha nastáva, keď hlien neustále vyteká z vašich nosných dierok, čo sa typicky deje, keď sa tkanivá vystielajúce nos nadmerne zväčšia kvôli zápalu krvných ciev. Príčinou nádchy môže byť čokoľvek, od alergií až po bežné prechladnutie. Väčšinou stačí, ak si nádcha prejde svojím prirodzeným priebehom. V niektorých prípadoch môže vyžadovať nádcha lekársky zásah. Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom, ak je nádcha iba na jednej strane nosa alebo ak sa k nádche pridávajú ďalšie symptómy, ako je rozmazané videnie alebo biele alebo žlté škvrny na hrdle.