Ako rýchlo zastaviť hnačku

Doplnenie stratených tekutín a úprava stravy zvyčajne pomáha rýchlo zastaviť hnačku, alebo voľné, vodnaté stolice. Medikamenty proti hnačke môžu v niektorých prípadoch pomôcť zmierniť symptómy. Niektoré dôkazy naznačujú, že probiotiká v nízkotučnom jogurte môžu odstrániť hnačku o deň rýchlejšie než je priemer.

Najlepšia možnosť liečby hnačky pre vás môže závisieť od príčiny a závažnosti vašich symptómov. Niektoré liečby pomáhajú zastaviť hnačku, zatiaľ čo iné pomáhajú zvládať symptómy.

Čítajte ďalej a dozviete sa o šiestich spôsoboch, ako rýchlo zastaviť hnačku a kedy kontaktovať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Čo je hnačka?

Vážny alebo náhly záchvat hnačky - tri alebo viac voľných, vodnatých stolíc za deň - sa často vyrieši za niekoľko dní, v závislosti od toho, čo to spôsobuje.

Niektoré príčiny hnačky súvisia s jedlom. Napríklad jedlo kontaminované infekčnými baktériami alebo parazitmi môže spôsobiť hnačku.

Naopak, chronická hnačka, ktorá trvá dlhšie ako dva týždne, môže byť spôsobená príčinami ako:

• Problémy tráviaceho traktu
• Intolerancia alebo alergie na jedlo
• Infekcie
• Dlhodobé užívanie liekov

Ďalšie príčiny zahŕňajú zápalové črevné ochorenia (angl. inflammatory bowel disease - IBD) a syndróm dráždivého čreva (angl. irritable bowel syndrome - IBS). IBD spôsobuje zápal v tenkom čreve (Crohnova choroba) alebo v hrubom čreve (ulcerózna kolitída). IBS ovplyvňuje hrubé črevo a spôsobuje zápchu, hnačku alebo oboje.

1. Medikamenty proti hnačke

Medikamenty proti hnačke sú dostupné bez lekárskeho predpisu.

Možnosti zahŕňajú:

• Imodium (loperamid)
• Kaopectate (bismut subsalicilát)
• Pepto-Bismol (bismut subsalicilát)

Loperamid spomaľuje pohyb potravy cez vaše črevá, čo pomáha vášmu telu absorbovať tekutiny. Loperamid znižuje hnačku tým, že zvyšuje objem vašej stolice. Na rozdiel od toho, bismut subsalicilát vyrovnáva pohyb tekutín vo vašich črevách a znižuje zápal.

Poznámka: Neberie medikamenty proti hnačke, ak je vaša hnačka spôsobená baktériami alebo parazitmi. Vaše telo musí tieto mikróby eliminovať a medikamenty proti hnačke môžu symptómy zhoršiť.

Pred užitím medikamentov proti hnačke sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak užívate predpísané lieky. Používajte iba jeden medikament proti hnačke naraz, pokiaľ vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti neodporučí inak.

Užívajte medikamenty proti hnačke presne podľa pokynov na etikete. Užitie viacerých nedosiahne, aby liek fungoval efektívnejšie alebo rýchlejšie než je priemer. Užitie väčšieho ako odporúčané dávkovanie môže byť nebezpečné.

2. Antibiotiká

Niektoré dôkazy naznačujú, že antibiotiká nie sú nevyhnutné pre rutinnú akútnu infekciu spôsobujúcu hnačku. Naopak, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať antibiotiká, ak je vysoká pravdepodobnosť, že hnačku spôsobujú baktérie.

Ľudia zvyčajne nepotrebujú antibiotiká, ak je príčinou ich hnačky vírus, ako napríklad:

• Adenovírus
• Norovírus
• Rotavírus

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať antibiotiká zamerané na infekciu, ak má podozrenie na bakteriálnu alebo parazitárnu infekciu.

3. Úpravy stravy

Ak máte hnačku, pravdepodobne budete musieť zmeniť svoju stravu. Skúste napríklad jesť častejšie a menšie porcie rozložené rovnomerne počas dňa namiesto troch veľkých jedál.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť konzumáciu určitých nápojov a potravín na zmiernenie hnačky, zatiaľ čo by ste mali vyhýbať sa výrobkom s vysokým obsahom tukov a cukrov.

Čo jesť a piť

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže poradiť dočasne dodržiavať BRAT diétu na zmiernenie problémov so žalúdkom, ktoré sprevádza hnačka, vracanie alebo oboje. Diéta BRAT znamená banány, ryžu, jablkové pyré a toast. Tieto nevýrazné potraviny nedráždia žalúdok.

Ďalšie nevýrazné potraviny, ktoré môžete konzumovať pri dodržiavaní diéty BRAT, zahŕňajú:

• Vývar
• Obyčajné zemiaky
• Slané sušienky

Tieto potraviny pomáhajú vytvárať pevné stolice. Sú to potraviny s nízkym obsahom vlákniny a škrobové, ktoré pomáhajú "viazať" veci dokopy. Potraviny ako banány, ktoré obsahujú draslík, pomáhajú nahradiť niektoré živiny, ktoré telo počas hnačky stráca.

Diéta BRAT pomáha liečiť hnačku, ale nedodáva všetky živiny, ktoré potrebujete ako súčasť zdravej stravy. Postupne sa vráťte k normálnej strave, keď sa budete cítiť lepšie a vaše symptómy sa zlepšia. Zvyčajne sa môžete vrátiť k normálnej strave do 24–48 hodín po hnačke.

Čomu sa vyhýbať

Vyhnúť sa určitým potravinám počas hnačky môže pomôcť zmierniť vaše symptómy.

Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, zahŕňajú:

• Alkohol
• Kofeín
• Perlivé nápoje
• Smažené a mastné jedlá
• Ovocie a zelenina, ktoré spôsobujú nadúvanie (napr. fazuľa, bobule, brokolica, cícer a slivky)
• Výrobky s plným tukom

4. Hydratácia

Ľudia s hnačkou sú vystavení riziku dehydratácie. Pravidelné popíjanie vody počas dňa pomáha predchádzať dehydratácii.

Skúste piť tekutiny, ktoré obsahujú soľ, cukor a vodu, ako sú:

• Neperlivé nápoje bez kofeínu
• Ovocný džús
• Slané vývary
• Športové nápoje
• Voda
• Zmiešaná voda a džús

Deťom s hnačkou nedávajte ovocný džús ani mäkké nápoje. Tieto nápoje môžu symptómy zhoršiť. Namiesto toho nechajte deti popíjať malé dúšky orálneho hydratačného roztoku. Dojčené alebo fľaškou kŕmené deti s hnačkou kŕmte ako obvykle.

Príznaky dehydratácie

Farba moču môže naznačovať úroveň hydratácie. Napríklad moč, ktorá je svetložltá až takmer číra, naznačuje, že pijete dostatočné množstvo tekutín. Naopak, tmavožltá moč môže signalizovať dehydratáciu.

Symptómy dehydratácie zahŕňajú:

• Zmätenosť
• Závrat
• Suché alebo lepkavé ústa
• Bolesť hlavy
• Podráždenosť
• Svalové kŕče
• Rýchly tep srdca
• Smäd

Ak sa počas hnačky vyvinú príznaky dehydratácie, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

5. Probiotiká

Niekedy vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť užívanie probiotík na úľavu od hnačky. Probiotiká obsahujú živé mikroorganizmy podobné tým, ktoré obývajú váš tráviaci trakt.

Americká kolegia gastroenterológie (ACG) však uvádza, že na podporu používania probiotík pri liečbe akútnej hnačky u dospelých nie je dostatočný výskum.

6. Rehydratačný roztok

Perorálne rehydratačné roztoky, dostupné bez lekárskeho predpisu, pomáhajú predchádzať dehydratácii spôsobenej hnačkou. Medzi značky patrí Enfalyte a Pedialyte.

Perorálne rehydratačné roztoky sú zložené z glukózy ako aj niekoľkých elektrolytov, ako sú:

• Horčík
• Chlór
• Draslík
• Sodík
• Fosfor

Poznámka: Perorálny rehydratačný roztok neznižuje hnačku. Namiesto toho táto liečba pomáha udržiavať vás hydratovaných.

Dehydratácia môže byť vážna. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť starším dospelým s hnačkou prijať vyváženú rehydratáciu elektrolytov. Medzi inak zdravými ľuďmi je riziko úmrtia počas hnačky najčastejšie u starších dospelých. Perorálne rehydratačné roztoky môžete bezpečne podávať aj deťom.

Liečba základných príčin

Niekoľko faktorov môže spôsobiť hnačku. V závislosti od základných príčin môžete vyžadovať rôzne liečby.

Niektoré z najčastejších príčin hnačky a ich liečby zahŕňajú:

• Malabsorpcia žlčových kyselín: Lieky, ktoré zabraňujú nahromadeniu žlče vo vašom tráviacom trakte.
• Celiakia: Prísne odstránenie gluténu zo stravy
• IBD (Zápalové ochorenia čriev): Predpisované lieky na znižovanie zápalu v črevách
• IBS (Syndróm dráždivého čreva): Zmeny v strave

Kedy navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

V mnohých prípadoch hnačka sama odznie za niekoľko dní.

Poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak máte nasledujúce problémy:

• Horúčka 102 F (38,9 °C) alebo vyššia
• Čierna alebo dechtová stolica
• Hnačka, ktorá trvá dlhšie ako dva dni, alebo 24 hodín u detí
• Silná bolesť brucha alebo konečníka
• Príznaky dehydratácie
• Stolica obsahujúca krv alebo hnis

Často kladené otázky

• Ako dlho by mala trvať hnačka?Akútna hnačka trvá jeden alebo dva dni a často zmizne bez liečby. Ak máte akútnu hnačku viac ako dva dni, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.

  Inokedy môže perzistentná hnačka trvať dva až štyri týždne a chronická hnačka môže pretrvávať dlhšie ako štyri týždne. Ľudia s chronickou hnačkou môžu mať období zhoršenia symptómov.

• Aký je najrýchlejší spôsob, ako zastaviť hnačku?Niektoré dôkazy naznačujú, že probiotiká pomáhajú zmierniť hnačku o jeden deň rýchlejšie než je priemer. Mliečna kyselina baktérie sú probiotikum v jogurte a doplnkoch.

  Jogurt s nízkym obsahom tuku môže pomôcť. Poznámka: Ľudia s vážnou hnačkou by mali vyhnúť mliečnym výrobkom, ktoré môžu symptómy zhoršiť.

  Namiesto toho jedzte malé porcie jednoduchých jedál ako pečené kuracie mäso, cestoviny a zeleninu, aby ste rýchlo zmiernili hnačku. Nezabudnite doplniť telo o živiny z banánov, ovocných štiav a športových nápojov. Udržujte sa hydratovaní osem až desať pohárov vody denne, aby ste predišli dehydratácii.

• Ako predchádzať hnačke?Nemôžete predchádzať všetkým typom hnačky. Stále však môžete podniknúť kroky na predchádzanie hnačke spôsobenej rotavírusom a cestovateľskou hnačkou.

  RotaTeq a Rotarix sú vakcíny, ktoré pomáhajú predchádzať rotavírusu, infekcii, ktorá často postihuje dojčatá a malé deti. Dojčatá môžu dostať tri dávky RotaTeq vo veku 2, 4 a 6 mesiacov.

  Cestovateľská hnačka často nastáva pri cestovaní do miest v Afrike, Latinskej Amerike a južnej Ázii.

  Cestovateľskej hnačke môžete predchádzať vyhýbaním sa nasledovnému:

  • Pitie vody z vodovodu alebo používanie ľadových kociek vyrobených z vody z vodovodu
  • Používanie vody z vodovodu na čistenie zubov
  • Pitie alebo jedenie nepasterizovaných mliečnych výrobkov
  • Jedenie surového ovocia a zeleniny, pokiaľ si ich nemôžete sami ošúpať
  • Konzumácia surových alebo nedostatočne tepelne upravených rýb a mäsa, alebo jedenie mäsa alebo morských plodov, ktoré nie sú horúce, keď sú podávané
  • Jedenie jedla od pouličných predajcov

  Namiesto toho dajte prednosť balenej vode, sýteným nápojom a horúcej káve a čaju.

  Pred cestovaním sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom o antibiotikách na predchádzanie cestovateľskej hnačke.

Rýchle zhrnutie

Hnačka môže byť nepríjemná, ale je k dispozícii viacero možností liečby. Liečba sa pohybuje od domácich liečebných postupov, ako je jedenie jednoduchej diéty a hydratácia, až po antibiotiká a lieky bez lekárskeho predpisu.

Ak máte obavy zo svojich symptómov, neváhajte kontaktovať zdravotníckeho pracovníka, aby vám poskytol podporu.