Ako hormóny spôsobujú problémy s bruškom?

Vo vašom tele máte mnoho rôznych hormónov. Hormóny sú chemické posolstvá tvorené skupinami buniek nazývanými endokrinné žľazy. Tieto posolstvá zohrávajú úlohu v:

• Raste a vývoji
• Nálade
• Reprodukcií

Niektoré hormóny môžu tiež zohrávať úlohu v trávení a metabolizme — a hormonálne zmeny môžu spôsobiť, že tieto a iné procesy spomaľujú alebo zrýchľujú.

Ak sa trávenie alebo metabolizmus stane rýchlejším alebo pomalším, môže to spôsobiť problémy s bruchom; človek môže skončiť s nárastom hmotnosti alebo gastrointestinálnymi (GI) symptómami. Keď hormonálne zmeny vedú k nárastu hmotnosti, niekedy sa to nazýva hormonálne brucho.

Zistite, ktoré hormóny majú vplyv na váš brušný priestor a čo môžete urobiť, aby ste zmiernili akékoľvek symptómy.

Hormóny a ich účinky súvisiace s bruškom

Existuje niekoľko hormónov, ktoré môžu spôsobiť problémy s vašim bruškom.

Hormóny štítnej žľazy

Hormóny štítnej žľazy pochádzajú zo štítnej žľazy, motýľovitej žľazy vo vašom krku. Tieto hormóny pomáhajú riadiť:

• Telesnú teplotu
• Svalovú silu
• Náladu
• Hmotnosť

Zatiaľ čo nižšia hladina hormónov štítnej žľazy môže veci v tele spomaliť, vyššia hladina hormónov štítnej žľazy môže veci zrýchliť, čo sa nazýva hyperthyroidizmus. Výsledkom sú GI symptómy ako zápcha, časté stolice (hnačka) a strata hmotnosti.

Keď je hladina hormónov štítnej žľazy príliš nízka, nazýva sa to hypothyroidizmus. Symptómy hypothyroidizmu zahŕňajú nárast hmotnosti a zápchu.

Pohlavné hormóny

Jedna štúdia zistila, že väčšina ľudí zažíva jeden alebo viacero GI symptómov pred alebo počas ich menštruácie. Je to preto, lebo estrogén a progesterón, dva pohlavné hormóny, hrajú úlohu v riadení vášho menštruačného cyklu.

Pred príchodom vašej menštruácie hladiny vášho estrogénu a progesterónu klesajú, toto spúšťa menštruáciu. Keď vaša menštruácia skončí, hladiny vášho estrogénu začnú opäť stúpať.

Ako hladiny hormónov stúpajú a klesajú, môžu nasledovať GI problémy. Napríklad, keď sú hladiny estrogénu vysoké, človek môže zažívať zníženú GI motilitu — alebo pomalšie pohybovanie potravy systémom — čo vedie k nafukovaniu.

Hormonálne zmeny môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť problémy súvisiace s dráždivým črevom (IBS). IBS prichádza so symptómami ako:

• Zápcha
• Hnačka
• Nafukovanie

Keď človek dosiahne menopauzu, má nižšie hladiny estrogénu, ale vyššie hladiny androgénov, ďalšieho pohlavného hormónu, čo môže viesť k nárastu hmotnosti.

Stresové hormóny

Kortizol a adrenalín sú dobre známe stresové hormóny. Aby vaše telo reagovalo na stres, tieto hormóny sa zvyšujú, čím ste viac vystresovaní.

V dôsledku toho môže stres značne ovplyvniť tráviaci systém človeka. Vysoký alebo dlhodobý stres môže mať za následok GI symptómy ako:

• Nafukovanie
• Nadúvanie
• Nevoľnosť alebo vracanie
• Zápcha
• Hnačka

Čo robiť, keď hormóny spôsobujú problémy s bruchom

Na základe problému existujú spôsoby, ako získať potenciálnu úľavu od príznakov súvisiacich s bruchom kvôli hormonálnym zmenám.

Zvládanie stresu

Ak je problémom stres, nájsť spôsob, ako ho zredukovať, môže pomôcť so všetkými príznakmi gastrointestinálneho traktu (GI), ktoré máte. To môže zahŕňať:

• Meditácia
• Čítanie knihy
• Doprajte si masáž
• Prechádzka vonku
• Jazda na bicykli
• Dostatočný spánok

Ak ste pod veľkým stresom, môže vám tiež prospieť navštívenie odborníka na duševné zdravie pre terapiu hovorom alebo metódy úľavy od stresu.

Zúčastnite sa na fyzickej aktivite

Byť fyzicky aktívny môže byť tiež užitočné pri zvládaní rôznych hormónov. Napríklad, cvičenie môže viesť k nižším úrovniam estrogénu a progesterónu, čo môže pomôcť s vašimi abdominálnymi príznakmi. Fyzická aktivita vám môže tiež pomôcť zvládať vašu váhu a hladinu cukru v krvi.

Užívanie liekov

Lekárske liečby môžu byť potrebné pre problémy vyplývajúce z pohlavných hormónov súvisiacich s menopauzou a hormónmi štítnej žľazy.

Pri problémoch so štítnou žľazou môže byť potrebné užívať lieky na nahradenie hormónov štítnej žľazy alebo na zníženie úrovní hormónov štítnej žľazy. Hyperthyreóza by mohla tiež vyžadovať použitie rádiojódovej terapie (na odstránenie buniek produkujúcich hormóny štítnej žľazy) alebo chirurgické odstránenie časti štítnej žľazy.

Pri menopauze môže poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odporučiť hormonálnu terapiu, pri ktorej môže byť osobe predpísaný jeden alebo viac z nasledujúcich:

• Estrogén
• Progestin (druh progesterónu)
• Testosterón (niekedy)

Ale ak vaše abdominálne príznaky súvisiace s hormónmi ovplyvňujú váš každodenný život, možno budete chcieť navštíviť gastroenterológa, gynekológa alebo certifikovaného odborníka na menopauzu.

Rýchle zhrnutie

Rôzne hormóny—ako sú štítna žľaza, stresové alebo pohlavné hormóny—môžu ovplyvniť váš organizmus zvnútra aj zvonka. Tieto účinky môžu zahŕňať gastrointestinálne príznaky vrátane priberania na váhe, zápchy a problémov s pohybmi čriev.

Existujú spôsoby, ako získať úľavu od týchto účinkov, ako je zvládanie stresu, fyzická aktivita a užívanie liekov—v závislosti od príčiny vašich príznakov. Avšak, ak máte stále obavy o úrovniach vašich hormónov a ich účinkoch, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.