Ako rýchlo upokojiť bolesť hrdla

Bolesti hrdla môžu byť prvým príznakom infekcie (vírusovej alebo bakteriálnej ako napríklad streptokoková angína), vedľajším účinkom fajčenia alebo dôsledkom niekoľkých ďalších stavov. Bez ohľadu na príčinu, vaším okamžitým záujmom má byť, keď pocítite bolesť, je ako získať rýchlu úľavu.

Môžete mať pokušenie vyhľadať svojho lekára. Napríklad, lekár vám môže pomôcť v prípade streptokokovej angíny spôsobenej bakteriálnou infekciou predpisom antibiotík. Ale niektoré z najlepších liečebných metód sú domáce lieky a lieky dostupné bez predpisu, povedal Jeffrey Linder, MD, šéf všeobecnej vnútorného lekárstva a profesor medicíny na Feinbergovej lekárskej škole Univerzity Northwestern.

Tu sa dočítate 13 liečebných metód, ktoré môžete vyskúšať, keď cítite škriabanie, chrapot alebo ste chorí.

Lieky, ktoré môžete užívať

Občas to otravné škrabanie v hrdle alebo neustály kašeľ môže vyžadovať lieky.

Antibiotiká

Občas, približne v 10% prípadov u dospelých, môže byť bolesť hrdla spôsobená streptokokovou angínou, bakteriálnou infekciou, ktorá infikuje hrdlo a mandle.

Ak, a len ak, ste pozitívne testovaní na streptokokovú angínu alebo inú bakteriálnu infekciu, váš lekár by mal predpísať antibiotiká. (Užívanie antibiotík pri bolesti hrdla spôsobenej vírusom nebude účinné, ale môže byť škodlivé v dlhodobom horizonte.)

Vždy užívajte celý predpísaný cyklus liekov, aj keď sa budete cítiť lepšie už po niekoľkých dňoch.

Protizápalové lieky

Jednou z najúčinnejších liečebných metód na bolesť hrdla je pravdepodobne už vo vašej lekárničke: nesteroidný protizápalový liek (NSAID) bez predpisu, ako napríklad Advil alebo Aleve.

""Tieto lieky sú kombináciou liekov proti bolesti a protizápalových prostriedkov, takže vám pomôžu cítiť sa lepšie a tiež zmiernia niektoré opuchy spojené s bolesťou hrdla,"" povedal Dr. Linder. ""Ak máte aj horúčku, ktorá prispieva k vašim symptómom, môžu pomôcť aj zmierniť ju.""

NSAID môžu u niektorých ľudí spôsobiť problémy s trávením. Užívanie ich s jedlom môže tomuto predchádzať.

Sirup na kašeľ, pastilky alebo spreje

Pastilky na krk a cukríky proti kašľu zvyčajne obsahujú mentol, ktorý môže upokojiť škrabanie v hrdle, alebo anestetikum, ako je benzokaín, ktoré môže znecitliviť bolesť hrdla. Krčné spreje, ako je Chloraseptic, tiež obsahujú anestetiká, ktoré môžu pomôcť upokojiť bolesť hrdla.

Ak máte kašeľ spolu s bolesťou hrdla, sirup proti kašľu, ako je Robitussin, môže pomôcť zmierniť kašeľ.

Veci, ktoré môžete jesť alebo piť

Bolesť, ktorú cítite v hrdle, môže sťažiť jedenie alebo pitie, ale existuje niekoľko rôznych vecí, ktoré môžete jesť a piť na upokojenie bolesti.

Tekutiny

Pitím veľkého množstva tekutín a udržiavaním sa čo najviac hydratovaným udržíte vaše hrdlo pokryté a pohodlné. Teplé nápoje tiež môžu pomôcť viac ako studené upokojiť hrdlo, predchádzať dehydratácii a dokonca zmierniť upchatie.

Čaj

Unavený z pitia vody? Teplá šálka bylinkového čaju môže poskytnúť okamžitú, upokojujúcu úľavu od bolesti hrdla. Navyše, nebylinkové čaje — vyrobené z čiernych, bielych alebo zelených listov — obsahujú antioxidanty, ktoré sa považujú za posilňujúce imunitu a chrániace pred infekciami.

Pre extra posilu pridajte čajovú lyžičku citrónovej šťavy, ktorá obsahuje vitamín C a môže podporiť imunitnú funkciu. Môžete pridať aj trochu medu pre ďalšie výhody.

Lyžica medu

Môžete pridať med do čaju, alebo môžete jednoducho zjesť lyžicu medu. Lyžica medu môže byť vše liekom, ktorý potrebujete, keď ide o uľavenie od bolesti hrdla. Nielenže hustá, sirupovitá textúra medu obalí a upokojí vaše hrdlo, ale med má tiež antimikrobiálne vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť uzdraviť sa rýchlejšie.

Avšak, deťom do jedného roka by sa nemal dávať med, pretože bol spojený s prípadmi dojčenského botulizmu.

Kuracia polievka

Starý domáci liek na prechladnutie, kuracia polievka môže tiež pomôcť upokojiť bolesť hrdla. "Sodík vo vývare môže mať protizápalové vlastnosti a môže byť príjemný pri prehĺtaní," povedal Dr. Linder.

Polievka má pridanú výhodu, keď ste chorý: Jesť môže byť bolestivé a ťažké so zväčšeným alebo veľmi bolestivým hrdlom, takže vývar s výživou zabezpečí, že získate živiny potrebné na boj proti vašej infekcii.

Marshmallows

Šťava z rastliny marshmallow sa po stáročia používala—zvyčajne vo forme čaju—na liečbu kašľa, nádchy a bolestí hrdla.

Môže sa to zdať nerealistické, ale výskum dáva istú dôveryhodnosť tejto starodávnej liečbe. Čaj a doplnky z koreňa marshmallow môžu upokojiť podráždené hrdlo a menšie respiračné ťažkosti.

"Nie je to najbláznivejšia vec na svete," povedal Dr. Linder. "Ak máte opuchnuté hrdlo a bolí vás prehĺtať čokoľvek, vidím, ako by niečo slizké a sladké ako marshmallows mohlo poskytnúť určitú úľavu."

Ľadové lízanky

Cucanie ľadových kúskov alebo lízanky môže pomôcť upokojiť bolesť hrdla. Môžete si kúpiť lízanky v obchode alebo si ich dokonca urobiť vlastné. Môžu pomôcť upokojiť toto zúriace hrdlo.

Voda so soľou na klokotanie

Klokotanie teplej vody so soľou niekoľkokrát denne môže znížiť opuch v hrdle a uvoľniť hlien, čo pomáha vyplaviť dráždivé látky alebo baktérie.

Rozpustite pol čajovej lyžičky soli v jednom pohári vody. (Ak je slaná chuť príliš nepríjemná, pridajte malé množstvo medu na mierne osladenie zmesi.) Potom, nakloňte hlavu dozadu, kloktať asi 30 sekúnd, a potom vodu vypľujte.

Veci, ktoré môžete urobiť

Ak vás dráždi bolesť hrdla, urobte niečo. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie podráždenia.

Odpočinok

Možno to nie je najrýchlejšie riešenie, ale získať trochu odpočinku je pravdepodobne najlepšia vec, ktorú môžete urobiť na boj s infekciou, ktorá spôsobila vašu bolesť hrdla na prvom mieste, povedal Dr. Linder.

"Väčšina bolestí hrdla je spôsobená vírusmi nádchy a vieme, že keď už máme nádchu, máme veľmi obmedzené možnosti na jej vyliečenie," povedal Dr. Linder. "Zabezpečiť, aby vaše telo bolo dobre odpočinuté, aspoň pomôže bojovať proti vírusu, aby ste sa mohli skôr uzdraviť."

Vypláchnite si nosné dutiny

Sekrét z nosa stekajúci do hrdla je bežným dráždidlom hrdla. Vyplachovanie nosných dutín slanou vodou pomocou fľaštičky s nosovým sprejom, neti-pot (nosový zavlažovač) alebo iného zavlažovacieho zariadenia môže priniesť úľavu. Nosné vyplachovanie funguje tak, že uvoľňuje hustý hlien a čistí nosové priechody od:

• Prachu
• Peľu
• Iných nečistôt

Uistite sa, že používate destilovanú alebo sterilnú vodu - nie vodu z vodovodu - na vyplachovanie dutín. Voda z vodovodu môže obsahovať nízke hladiny mikroorganizmov. Nezabudnite dodržiavať pokyny pre produkt, ktorý používate, aby ste znížili riziko infekcie.

Používajte zvlhčovač vzduchu

Ak vás bolí hrdlo, pobyt v miestnosti so suchým vzduchom to určite zhorší. Aby ste sa vyhli tomuto nepríjemnému prostrediu, vyskúšajte zvlhčovač vzduchu. Toto praktické zariadenie naplní vzduch vlhkosťou, čo uľahčuje dýchanie a robí ho príjemnejším, čo by malo upokojiť vaše príznaky.

Ale príliš veľa vlhkosti vo vnútorných priestoroch môže byť tiež problémom, najmä pre ľudí s určitými alergiami. Ako plesne, tak aj roztoče sa dobre darí v vlhkom prostredí. Ideálna vnútorná úroveň vlhkosti je medzi 40% a 50%.

Rýchle zhrnutie

Keď ide o upokojenie bolesti hrdla, máte možnosti. Môžete užívať lieky ako pastilky proti kašľu a sirupy, jesť kuraciu polievku a piť tekutiny, dostatočne odpočívať a vyplachovať si nosné dutiny.

Kontaktujte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa vaše bolesti hrdla nezlepšia s liečbou.